earticle

영어

The purpose of this study was to investigate the effects of participation in hot spring exercise on middle-aged women with back pain for 8 weeks. Body composition, isokinetic function, and oswestry disability index(ODI) were assessed before and after the 8-week hot spring exercise program and analyzed by mixed design two-way ANOVA. In the case of significant differences, the following results were obtained by post-hoc using the bonferroni. First, among the body compositions, there was a significant difference in body weight between the groups after 8-week, and the body fat significantly decreased between the periods in hot spring exercise group. Second, total work and average power during isokinetic lumbar flexion and extension significantly increased in the hot spring exercise group. Third, the ODI significantly decreased in hot spring exercise group. As a result, it was confirmed that an 8-week aquatic exercise program using hot springs was effective in improving the back extension and flexion muscle strength and reducing pain levels, and it is thought that it can be used as an interventional therapy for back pain in elderly people and obese people who have difficulty with land-based exercise.

한국어

이 연구는 요통을 가진 중년기 여성을 대상으로 8주간 온천수중운동 참여에 따른 개선 효과를 알아보고자 하였다. 8주 온천수중운동 프로그램 전·후 신체조성, 등속성근기능 및 요통장애지수를 평가하였으며 혼합설계 이원변량분석으 로 분석하였다. 유의한 차이가 발생하는 경우 bonferroni 방법으로 사후검증하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 신 체조성 중 체중은 사후에 짐단 간 유의한 차이가 있었으며, 체지방율은 온천수중운동군에서 시기 간 유의하게 감소하였 다. 둘째, 등속성 허리 굽힘 및 폄 근력 중 최대일량과 평균파워는 온천수중운동군에서 유의하게 증가하였다. 셋째, 요통장 애지수는 온천수중운동군에서 유의하게 감소하였다. 결과적으로 온천을 활용한 8주 수중운동 프로그램이 허리 폄 및 굽 힘 근력을 향상시키고 통증수준을 감소하는 데 효과적임을 확인하였으며, 지상운동의 어려움을 겪는 노인, 비만인 등을 대상으로 한 요통의 중재요법으로 활용할 수 있을 것으로 사료된다.