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영어

Affect labeling refers to naming one’s emotional experiences, which has empirical evidence for reducing negative emotion such as anxiety. This study developed an experimental treatment of affect labeling and examined its effects on speech anxiety among socially anxious undergraduates. Out of 773 undergraduates 34 socially anxious individuals were selected, and they were randomly assigned either to the affect labeling treatment group or the control group with no treatment. Following treatment, all participants were asked to perform an impromptu speech task while their anxiety level was measured by heart rate (BPM) and self-report. Results showed that affect labeling group had significantly lower anxiety during the anticipation, speech, and recovery period, as compared to the control group. These results suggest that affect labeling is potentially effective to reduce speech anxiety for those with high level of social anxiety. Implications and limitations of these results and what are warranted for future research are discussed.

한국어

정서명명(affect labeling)이란 자신이 경험하는 감정이 무엇인지 이름을 붙여 표현하는 것으로, 최근 국외의 실험 연구를 통해 불안과 같은 부정적 정서를 감소시키는 효과적인 방법으로 밝혀지고 있다. 본 연구에서는 정서명명을 개별 처치로 개발하고 정서명명 처치가 사회불안 성향을 지닌 대학생들의 발표불안에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 이를 위해 773명의 남녀 대학생들을 대상으로 사회불안 성향이 높은 34명을 선발하였고, 이들을 정서명명 처치를 받는 집단 또는 무처치 집단으로 무선할당하였다. 이 후 모든 참여자를 대상으로 즉흥발표 과제를 실시하였는데, 정서명명 처치를 받은 이들은 발표 시 정서명명을 사용하도록 지시받았다. 발표과제 수행 시 참여자들의 불안 수준은 심박수(BPM)와 자기보고를 통해 측정되었다. 실험 결과, 정서명명 처치집단은 무처치 집단에 비해 발표 당시의 불안 수준뿐만 아니라 발표 전 예기불안과 발표 후 휴식기의 불안 수준도 유의하게 낮았다. 이와 같은 결과는 정서명명 처치가 사회불안 수준이 높은 이들의 발표불안 감소, 특히 예기불안과 발표 후 회복기를 포함한 발표의 전 과정에서 도움이 될 수 있는 가능성을 시사한다. 위의 결과를 바탕으로 본 연구의 의의와 제한점 및 추후 연구의 필요성에 대해 논의하였다.