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Lumbo-pelvic stabilization apparoach for lower back dysfunction
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목차
I. 서론
1. 요통의 원인
2. 요골반부(lumbo-pelvic region)의 근육
II. 요골반부 안정화(lumbo-pelvic stabilization) 운동
1. 복근 기전(abdominal mechanism)
2. 요통을 위한 운동(exercise)
3. 기능적 훈련(functional training)
4. 복근 훈련(abdominal program)
III. 단계별 요골반부 안정화 운동
1. 1단계 - 신경근 조절
2. 2단계 - 요골반부 안정화
3. 3단계 - 신장운동(stretching exercise)
4. 4단계 - 고급 훈련(advance training)
III. 결론
참고문헌
ABSTRACT
1. 요통의 원인
2. 요골반부(lumbo-pelvic region)의 근육
II. 요골반부 안정화(lumbo-pelvic stabilization) 운동
1. 복근 기전(abdominal mechanism)
2. 요통을 위한 운동(exercise)
3. 기능적 훈련(functional training)
4. 복근 훈련(abdominal program)
III. 단계별 요골반부 안정화 운동
1. 1단계 - 신경근 조절
2. 2단계 - 요골반부 안정화
3. 3단계 - 신장운동(stretching exercise)
4. 4단계 - 고급 훈련(advance training)
III. 결론
참고문헌
ABSTRACT
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