earticle

영어

This study examined the effects of classical music-based mindfulness meditation on the state emotional intelligence of adult learners and analyzed the sequential mediating effects of mindful awareness and emotion regulation in this process. The participants consisted of 80 adults who participated in a counseling center program in Gimpo, Gyeonggi-do, and were randomly assigned to an experimental group (n = 40) and a control group (n = 40). The experimental group participated in a classical music-based mindfulness program developed by the researcher for six weeks (once a week, 45 minutes per session), repeatedly engaging in the process of breath awareness, emotion observation, musical immersion, and emotional recording. Data were analyzed using SPSS 27.0 and PROCESS Macro 4.2 (Model 6; Hayes, 2022). The results indicated that participation in the classical music-based mindfulness meditation had a significant direct effect on state emotional intelligence, and that both the individual mediating effects of mindful awareness and emotion regulation and their sequential mediating effect were statistically significant. These findings suggest that a mindfulness-based classical music listening program may contribute to enhancing state emotional intelligence through the strengthening of attentional awareness and emotion regulation. Furthermore, music listening may provide a supportive environment that facilitates immersion in mindfulness practice and emotional stabilization. By identifying the psychological mechanisms underlying music-based mindfulness, this study suggests practical implications for the development of art psychotherapy and emotional intervention programs.

한국어

본 연구는 클래식 음악을 기반으로 한 마음챙김 명상이 성인 학습자의 상태적 감성지능에 미치는 영향을 검증하고, 그 과정에서 마음챙김 자각과 정서조절의 순차적 매개효과를 분석하 였다. 연구대상은 경기도 김포시 상담센터 프로그램에 참여한 성인 80명으로, 실험집단 40명과 통제집단 40명으로 무선 배정하였다. 실험집단은 6주간(주 1회, 45분) 연구자가 개발한 클래식 음악 기반 마음챙김 프로그램에 참여하였으며, ‘호흡 자각–감정 관찰–음악 몰입–감정 기록’ 의 과정을 반복하였다. 자료분석은 SPSS 27.0과 PROCESS Macro 4.2(Model 6; Hayes, 2022) 를 사용하였다. 연구 결과, 클래식음악 명상 참여는 상태적 감성지능에 직접효과를 나타냈으며, 마음챙김 자각과 정서조절을 거치는 두 개의 단독 매개효과와 순차적 매개효과 모두가 통계적 으로 유의하였다. 이러한 결과는 마음챙김 기반 클래식 음악감상 프로그램이 주의적 자각과 정 서조절을 강화하는 경로를 통해 상태적 감성지능 향상에 기여할 수 있음을 시사한다. 또한, 음 악감상이라는 매체가 마음챙김 수행의 몰입과 정서적 안정에 보조적 환경을 제공할 가능성을 제기한다. 본 연구는 음악 기반 마음챙김의 심리적 작동기제를 규명함으로써 예술심리치료 및 정서중재 프로그램 개발의 실천적 활용 가능성을 제시하였다.