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영어

This study examined the effects of a 12-week myofascial release therapy program on cardiac health, autonomic nervous activity, and interhemispheric imbalance in university students. Participants were assigned to a therapy group (n=16) or a control group (n=15), with measurements taken before and after the intervention. For cardiac health, the therapy group increased by 1.30% without significance, while the control group decreased by 9.56% (p<.05). A significant group × time interaction was observed (F =6.174, p<.05). For autonomic nervous activity, the therapy group showed a nonsignificant 4.34% increase, whereas the control group decreased by 9.14% (p<.01). Significant main effects were confirmed for both group and time (F=17.239, p<.001; F =4.995, p<.05). For interhemispheric imbalance, changes were not significant in either group.In conclusion, myofascial release therapy effectively supported cardiac and autonomic nervous health, particularly by preventing the decline seen in the control group. No significant improvement was observed in interhemispheric imbalance, suggesting the need for further research.

한국어

본 연구의 목적은 12주간 근막이완요법을 적용하여 대학생들의 심장건강도, 자율신경 활성 및 좌우뇌 불균형 변 화를 검증하는 것이다. 연구대상은 근막이완요법군 16명과 대조군 15명으로 구분하여 처치 전과 12주 후 2회 측정을 실시하였다. 연구결과를 통한 주요 결론은 다음과 같다. 심장건강도의 경우 근막이완요법군은 처치 전후 1.30% 증가하였 으나 통계적으로 유의하지 않았다. 반면 대조군은 9.56%가 감소하여 유의한 차이를 보였으며(p<.05), 집단 간 비교에서 도 처치 시기와 집단 간의 상호작용 효과가 유의하게 나타났다(F =6.174, p<.05). 자율신경 활성에서는 근막이완요법군 이 4.34% 증가하여 긍정적인 경향을 보였으나 유의하지 않았으며, 대조군은 9.14% 감소하여 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(p <.01). 또한 집단 간 비교에서도 자율신경 활성은 집단 주효과와 시기 주효과 모두 유의하게 나타나 (F=17.239, p<.001; F=4.995, p<.05), 근막이완요법이 자율신경 활성 유지에 효과적임을 확인할 수 있었다. 좌우뇌 불 균형에서는 근막이완요법군이 6.55% 증가, 대조군은 –2.25% 감소하였으나 두 집단 모두 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 이상의 결과를 종합하면, 12주간 근막이완요법은 대학생들의 심장건강도와 자율신경 활성에 긍정적인 영향을 미쳤으며, 특히 대조군에서 나타난 유의한 감소에 비해 근막이완요법군은 감소를 억제하거나 개선하는 효과가 확인되었다. 반면, 좌우뇌 불균형에 대해서는 통계적으로 유의한 변화가 나타나지 않아 제한적인 결과를 보였다.