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영어

The purpose of this study was to compare and analyze the acute effects of rest periods on vertical jump performance during back squats using different loading methods (CRT and VRT). 14 adult participants aged 19 years or older participated in the experiment. Pre-test data on vertical jump height and EMG were collected. After performing back squats with a load of 60% of 1RM for each loading method (constant resistance, variable resistance) at 60% of 1RM. Vertical jump height and lower limb muscle activity were then measured, and differences between rest periods were verified using repeated measures analysis of variance. As a result of this study, first, vertical jump height during back squats was significantly higher under the VRT condition. Second, the vastus lateralis showed lower activity at p1 and p2 when VRT was applied. Third, the biceps femoris exhibited lower activity at p1 with VRT. Fourth, the tibialis anterior exhibited low muscle activity at p2. Finally, the gastrocnemius exhibited high muscle activity at p1 with VRT.

한국어

본 연구의 목적은 부하방식(CRT, VRT)에 따른 백 스쿼트 시 휴식 시간 진행 후 수직점프 수행에 미치는 급성 효과 를 비교 분석하는 것이다. 연구대상은 19세 이상의 성인 14명이 실험에 참가하였고, 사전 수직점프에 대한 높이와 근전도 자료를 수집하였고, 1RM의 60%의 부하로 각 부하방식(고정저항, 가변저항)에 따라 백 스쿼트 실시한 후 수직점프의 높 이와 하지 근활성도를 산출하여 휴식시간 사이에 대한 차이를 반복측정 이원변량분석을 통하여 검증하였다. 본 연구 결과 로 첫째, 부하방식에 따른 백 스쿼트 시 수직점프의 높이는 가변저항 적용 시 높았다. 둘째, 근활성도에서 외측광근은 하강구간에서 가변저항 적용 시 낮은 근활성도를 보였고, p2도 가변저항 적용 시 낮은 근활성도를 보였다. 셋째, 대퇴이두 근은 하강구간에서 가변저항 적용 시 낮은 근활성도를 보였다. 넷째, 전경골근은 상승구간에서 가변저항 적용 시 낮은 근활성도를 보였다. 다섯째, 비복근은 하강구간에서 가변저항 적용 시 높은 근활성도를 보였다.