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영어

This study investigated the effects of 12 weeks of aerobic and resistance exercise on serum adiponectin and vascular endothelial growth factor (VEGF) in middle-aged women. Twelve participants without recent exercise experience were randomly assigned to an aerobic group (n = 6) or a resistance group (n = 6), and trained three times per week for 60 minutes. The aerobic group performed treadmill-based endurance exercise, while the resistance group completed machine-based strength training. After the intervention, VEGF levels significantly increased in the aerobic exercise group (p < .05), whereas no significant change was found in the resistance group. Serum adiponectin concentrations showed no significant changes within or between groups, indicating that exercise modality did not influence adiponectin levels over the 12-week period. These findings suggest that aerobic exercise may contribute to changes in angiogenesis-related biomarkers among middle-aged women. However, the small sample size and lack of a non-exercise control group limit the generalizability and causal interpretation of the findings. Future research should employ larger randomized controlled trials and incorporate direct measurements of vascular function to further clarify mechanisms associated with exercise-induced VEGF responses.

한국어

본 연구는 12주간의 유산소 및 저항운동이 중년 여성의 혈중 아디포넥틴과 혈관내피성장인자(VEGF)에 미치는 영향을 비교하였다. 연구대상자는 규칙적인 운동 경험이 없는 중년 여성 12명으로, 유산소운동군(n=6)과 저항운동군 (n=6)으로 무작위 배정하였다. 운동은 주 3회, 회당 60분씩 12주간 실시되었으며, 유산소운동군은 트레드밀 보행을, 저항 운동군은 웨이트머신을 활용한 근력운동을 수행하였다. 연구 결과, 유산소운동군에서 VEGF 농도가 유의하게 증가하였으 나(p<.05), 저항운동군에서는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 아디포넥틴 농도는 두 군 모두에서 유의한 변화가 관찰되 지 않았으며, 변화량 비교에서도 집단 간 차이가 유의하지 않았다. 이에 따라 12주간의 운동 유형 차이는 아디포넥틴 농도 변화에 유의한 영향을 미치지 않은 것으로 나타났다. 본 연구는 유산소운동이 혈관신생과 관련된 생물학적 지표에 영향을 미칠 가능성을 제시하였다. 향후 연구에서는 더 큰 표본 규모와 비운동 대조군을 포함한 무작위대조시험을 통해 운동 효과를 검증하고, 혈관 기능과 대사 지표를 통합적으로 분석할 필요가 있다.