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영어

Background: Along with the continuous increase in population, urban residents are exposed to various environmental problems and stress sources such as constant noise and air pollution, which are likely to threaten their mental and physical health. As a result, it has a bad effect on blood health and sleep quality, so a healing approach from the perspective of natural healing is needed. Purpose: This study is to confirm the effect of sensory therapy activity using light in urban forests on blood lipids (total cholesterol, triglycerides, HDL) and sleep quality from the perspective of natural healing. Methods: In this study, 28 people in the experimental group and 28 in the control group were conducted sixtimes every weeks in the urban forest of Unjeong Lake Park in Paju City, and the changes before and after the urban forest sensory therapy program were compared. Results: As a result of the analysis, in the case of the experimental group participating in the program, the total cholesterol was significantly lowered to before (187.71) and after (168.50), and the triglyceride was significantly lowered to before (201.75) and after (140.79), and HDL was significantly increased to before (39.68) and after (55.00), and the quality of sleep was improved to before (2.38) and after (1.58). Result: It was found that the sensory therapy activity using light in urban forests significantly improved the blood lipids and the quality of sleep of participants. Conclusions: The health promotion effect of sensory therapy using natural light in urban forests proven in this study is expected to be used as a useful natural healing approach for urban residents.

한국어

배경: 지속적인 인구 증가와 함께 도시민들은 끊임없는 소음과 대기오염 등 다양한 환경문제 및 스트레스 원 에 노출되어 있어서 심신 건강을 위협받기 쉽다. 이에 따라 혈액 건강과 수면의 질에도 좋지 않은 영향을 미치게 되므로 자연치유 관점에서의 치유적 접근이 필요하다. 목적: 본 연구는 자연치유 관점에서 도시 숲에서의 빛을 활용 한 감각테라피 활동이 혈중지질(총콜레스테롤, 중성지방, HDL) 및 수면의 질에 미치는 효과를 확인하는 연구이다. 방법: 이 연구에서는 실험군 28명, 대조군 28명을 대상으로 파주시 운정호수공원 도시 숲에서 1주에 1회 총 6회기 로 실시하였으며, 도시 숲 감각테라피 프로그램 실시 전, 후의 변화를 비교하였다. 결과: 결론적으로 도시 숲에서의 빛을 활용한 감각테라피 활동은 참여자의 혈중지질, 수면의 질을 유의하게 증진한 것으로 나타났다. 결론: 본 연구 에 입증된 도시 숲에서 자연광을 활용한 감각테라피의 건강 증진 효과는 도시민에게 유용한 자연 치유적 접근 방법 으로 활용 될 수 있을 것으로 기대된다.