earticle

영어

Background: Recent studies have reported that various types of auditory stimulation—binaural beats, white noise, meditative music, and ASMR—positively influence attention. A systematic review and statistical comparison of these findings are requied. Purpose: This study aims to empirically examine the effects of auditory stimulation on attention enhancement and to analyze differences in effect sizes according to stimulation type, exposure duration, participant characteristics, and measurement tools, thereby providing empirical grounds for scientific intervention strategies. Methods: A total of 1,725 academic articles published between 1990 and 2024 in five languages (English, Korean, Chinese, Japanese, and German) were retrieved and screened according to the PRISMA guidelines, resulting in 106 studies for the present review. Effect sizes (Cohen’s d) and p-values were extracted based on stimulation type (six types), age group, exposure duration, and measurement tools. Statistical analysis and visualization were conducted using Python. Results: Auditory stimulation showed a statistically significant positive effect on attention overall. Among the types, binaural beats (d=0.61±0.24), neurofeedback music (d=0.59±0.21), and ASMR (d=0.52±0.18) demonstrated the highest effect sizes. The most prominent effects were observed with exposure durations of 15~30 minutes (d=0.55±0.18) and in adult participants (d=0.56±0.22). Conclusions: This review empirically supports the effectiveness of various forms of auditory stimulation in maintaining and enhancing attention and provides academic evidence for its potential as a cognitive intervention. Future research should explore the nuanced interaction between stimulus characteristics and individual cognitive traits and consider personalized auditory stimulation strategies for specific populations such as individuals with ADHD and older adults.

한국어

배경: 최근 다양한 청각 자극(바이노럴 비트, 백색소음, 명상 음악, ASMR 등)이 집중력에 긍정적인 영향을 미친다는 연구들이 보고되고 있으며, 이를 체계적으로 정리하고 통계적으로 비교 분석할 필요성이 제기되고 있다. 목적: 청각 자극이 집중력 향상에 미치는 영향을 고찰하고 자극 유형, 노출 시간, 대상 특성, 측정 도구에 따른 효과 를 분석하여 과학적 개입 전략으로서의 근거를 구축하고자 한다. 방법: 1990년부터 2024년까지 발표된 국내외 학술 논문 1,725편을 다국어(영어, 한국어, 중국어, 일본어, 독일어)로 검색하고, PRISMA 기준에 따라 최종 106편을 고찰에 포함했다. 자극 유형(6종), 연령대, 노출 시간, 측정 도구 등을 기반으로 효과 크기(Cohen’s d)와 유의 확률 (p-value)을 추출하였으며, Python 기반 통계 분석 및 시각화를 수행했다. 결과: 전반적으로 청각 자극은 집중력 향상에 유의한 효과를 나타냈으며, 특히 바이노럴 비트(d=0.61±0.24), 뉴로피드백 음악(d=0.59±0.21), ASMR(d=0.52±0.18)의 자극 유형이 가장 높은 효과를 보였다. 노출 시간 15~30분(d=0.55±0.18)에서 성인 대 상(d=0.56±0.22)으로 효과가 가장 높게 나타났다. 결론: 본 고찰은 다양한 청각 자극이 집중력 유지 및 향상에 효과적으로 기여할 수 있음을 입증하고 있으며, 집중력 강화를 위해 청각 자극의 가능성에 대한 학술적 근거를 제시 한다. 향후 연구에서는 자극 특성과 개인 인지 특성 간의 정교한 상호 작용을 규명하고, 고령자 및 ADHD와 같은 특정 대상군을 위한 맞춤형 청각 자극에 대한 고려가 요구된다.