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영어

Objectives The purpose of this study is to examine how middle-aged women’s motivations for participating in Pilates affect their levels of exercise engagement and overall satisfaction with exercise. Methods The research instruments utilized were items on participation motivation, exercise engagement, and exercise satisfaction. Data were collected from middle-aged women using Pilates studios in Seoul and Gyeonggi Province in May 2024. After explaining the study purpose and obtaining consent, self-administered questionnaires were distributed. Among 312 responses, 300 were used for final analysis. Data analysis included frequency analysis, descriptive statistics, correlation analysis, and multiple regression using SPSS version 29.0. Results The results of the study revealed that, firstly, health, appearance, and enjoyment motives positively influenced exercise engagement. Secondly, these motives also had a positive effect on exercise satisfaction. Lastly, cognitive and behavioral engagement positively influenced emotional and social satisfaction, while only cognitive engagement affected physical satisfaction. Conclusions As implications, identifying individual motivations and applying personalized programs were suggested to enhance exercise engagement and increase satisfaction among middle-aged women participating in Pilates.

한국어

본 연구는 중년여성의 필라테스 참여자의 참여동기가 운동몰입과 운동만족에 미치는 영향을 규명하는 데 목적이 있다. 이를 위해 2024년 5월 한 달 동안 서울 및 경기지역의 필라테스 스튜디오를 방문하여 필라테스에 참 여하고 있는 중년여성을 대상으로 설문조사를 실시하였다. 설문은 연구 목적을 충분히 설명한 후 참여자 의 자발적 동의를 얻어 실시하였으며, 자기평가기입법으로 응답하도록 하였다. 총 312부의 설문지가 회수 되었으며, 이 중 응답이 누락되었거나 중복 기입된 12부를 제외한 300부를 최종 분석에 사용하였다. 본 연구의 자료 분석은 SPSS V. 29.0 프로그램을 이용하였으며, 가설검증의 유의수준은 .05로 설정하여 다음 과 같은 결과를 도출하였다. 첫째, 중년여성의 필라테스 참여동기의 건강 동기, 외적과시 동기, 기술습득 동기, 재미 동기가 운동몰 입의 인지몰입에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 한편, 참여동기의 건강 동기, 사교 동기, 외적 과시 동기는 운동몰입의 행위몰입에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 둘째, 중년여성의 필라테 스 참여동기의 건강 동기, 외적과시 동기, 기술습득 동기, 재미 동기는 운동만족의 정서적 만족감에 긍정 적인 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 참여동기 중 건강 동기, 기술습득 재미 동기가 운동만족의 신체 적 만족에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또한 건강 동기, 사교 동기, 외적 과시 동기 등의 참여동기가 운동만족의 사회적 만족에 긍정적인 영향을 준 것으로 확인되었다. 셋째, 중년여성의 필라테 스 운동몰입의 인지몰입, 행위몰입은 운동만족의 정서적 만족, 사회적 만족에 긍정적인 영향을 미치는 것 으로 나타났으며, 운동몰입의 인지몰입에서만 운동만족의 신체적 만족에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이러한 결과를 종합해 볼 때, 중년여성의 필라테스 참여동기가 운동몰입과 운동만족에 긍정적인 영향 을 미친다는 것을 알 수 있었다. 따라서 중년여성들이 필라테스를 참여하면서 운동만족을 극대화하기 위 해서는 필라테스 지도자들은 참여자 개개인의 참여동기를 파악하여 맞춤형 프로그램을 설계한다면 운동 몰입이 높아지고 이는 곧 참여자의 운동만족에 긍정적 영향을 미칠 것으로 판단된다.