earticle

영어

This study aimed to assess both the practical applicability and effectiveness of a 12-week customized physical fitness program for a woman with mild hearing impairment using a single-case study design. The program was conducted three times per week, 60 minutes per session, and focused on improving muscular strength, muscular endurance, cardiorespiratory endurance, and flexibility. Exercise instructions were delivered through visual aids, sign language, and non-verbal gestures. Pre- and post-assessments revealed significant improvements in all fitness indicators, with a moderate effect size observed particularly in muscular endurance (Cohen’s d = -0.5470). The participant exhibited high levels of exercise comprehension, receptiveness to feedback, emotional stability, and motivation. These results suggest the necessity and potential for developing exercise programs tailored to the communication needs of individuals with hearing impairment. This study provides foundational evidence for future interventions that encompass various degrees of disability and age groups, as well as for constructing digital-based exercise environments.

한국어

본 연구는 경도 청각장애인을 대상으로 맞춤형 체력 향상 프로그램을 12주간 적용하고, 그 효과를 정량적 및 정성적으로 분석하여 프로그램의 적용 가능성과 실천적 유효성을 검토하고자 하였다. 연구 대상자는 42세의 경 도 청각장애 여성 1명이며, 단일 사례연구(single-case study) 방식으로 진행되었다. 프로그램은 주 3회, 회당 60 분간 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성 향상을 목표로 구성되었으며, 운동 지시는 시각 자료와 수어, 비언어적 제스처를 활용해 전달되었다. 사전-사후 체력 평가 결과 모든 항목에서 유의미한 향상이 나타났으며, 특히 근지구 력(Cohen’s d = -0.5470)에서 중간 수준의 효과 크기를 보였다. 대상자는 높은 운동 이해도와 피드백 수용도를 보였고, 정서적 안정과 참여 동기 측면에서도 긍정적인 반응을 나타냈다. 이 결과는 청각장애인의 자립성과 전인 적 건강 증진을 위한 운동 프로그램 개발의 필요성과 가능성을 시사한다. 본 연구는 향후 다양한 장애 수준과 연 령층을 아우르는 후속 연구 및 디지털 기반 중재 환경 구축의 기초자료로 활용될 수 있을 것이다.