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영어

This study aims to reconsider Singing Bowl meditation, which has gained attention as a mind-body healing technique in the modern world, as a sound-mediated Buddhist practice based on the principles of early Buddhist practice. To this end, we examined the historical origins and characteristics of the Singing Bowl, the principles and methods of sound healing, and the possible connections to the practice of mindfulness(sati) in early Buddhist texts. In particular, the Singing Bowl, which is commonly translated as a “Singing Bowl,” is referred to as a “Buddha Bowl” in this study to emphasize its meaning as a practice that leads to enlightenment. Beyond relaxation through sound and vibration, Buddha Bowl meditation reveals that it can function as a way for practitioners to observe the phenomena of body, feeling, mind, and dharma and to experience impermanence, suffering, and no-self. In addition, the irregular sound and vibration of the Buddha Bowl can help practitioners stay in the present moment and develop samadhi and the seven senses. This study suggests that Buddha bowl meditation is not just a modern wellness technique, but rather, based on early Buddhist practice traditions, it has the potential to naturally lead from worldly goals (mind and body stability) to transworldly goals (samadhi and liberation). In the future, more in-depth and systematic research on Buddha Bowl meditation as a sound-mediated Buddhist practice will be encouraged to expand the depth of the practice and contribute substantially to the healing of the mind, body, and spirit of modern people and the enhancement of their practice.

한국어

본 연구는 현대사회에서 심신 치유 기법으로 주목받고 있는 싱잉볼(Singing Bowl) 명상을 초기불교 수행 원리에 입각하여 소리매개 불교수행으로 재조명하고자 하였다. 이를 위해싱잉볼의 역사적 기원과 특성, 소리치유의 원리와 방법을 검토하고, 초기불교 경전에서 설하는사념처(四念處) 수행 및 알아차림(正念, sati) 수행과의 연계 가능성을 고찰하였다. 특히 본연구에서는 일반적으로 ‘노래하는 그릇’으로 번역되는 싱잉볼을, 깨달음에 이르게 하는 수행적의미를 강조하기 위해 ‘붓다볼(Buddha Bowl)’로 명명하고 이를 일관되게 사용하였다. 붓다볼명상은 소리와 진동을 통한 이완을 넘어, 수행자가 신⋅수⋅심⋅법의 현상을 관찰하고무상(無常)⋅고(苦)⋅무아(無我)를 체득하는 수행 방편으로 기능할 수 있음을 밝혔다. 또한붓다볼 소리의 자유로운 비선형적 울림과 진동은 수행자가 현재 순간에 머물며 삼매(三昧)와칠각지(七覺支)를 개발하는 데 기여할 수 있다. 본 연구는 붓다볼 명상이 단순한 현대적 웰빙기법이 아니라, 초기불교 수행 전통에 기반하여 세간적 목표(심신 안정)에서 시작해 초세간적목표(삼매, 해탈)로 자연스럽게 이끌 수 있는 가능성을 제시하였다. 향후 소리매개 불교수행으로서 붓다볼 명상에 대한 보다 심층적이고 체계적인 연구가 활성화됨으로써, 수행적깊이를 확장하고 현대인의 심신 치유와 수행 향상에 실질적으로 기여할 것이다.