earticle

영어

[Purpose] The purpose of this study is that how to selective listening to music affects the participation time, weekly frequency, and physical factors of the exercise when participating in voluntary exercise for 12 weeks. [Method] Subjects voluntarily participated in the exercise for 12 weeks, and during the exercise, they were divided into music listening (n=40) and non-listening (n=34) groups to measure body composition, single leg test, sit-up, grip strength, and 20m shuttle run. All subjects completed the exercise and made exercise records. [Result] During voluntary exercise, there was no difference in physical characteristics, exercise intensity, exercise participation time, and frequency according to music listening or not, but the interaction effect was found in the 20m shuttle run, and the main effect was found in sit-up and 20m shuttle run. [Conclusion] When participating in voluntary exercise, the listening or non listening of music listening may have different effects depending on physical strength factors.

한국어

[목적] 본 연구는 12주간 자발적 운동 참여시 선택적 음악 청취가 운동의 참여시간, 주간 빈도 그리고 체력요소에 어 떻게 영향을 미치는지 검토하는데 목적이 있다. [방법] 12주간 자발적으로 운동에 참여하였으며, 운동 중 음악청취 (n=40), 비청취(n=34) 그룹으로 나누어 신체조성, 외발서기, 싯업, 악력, 20m 왕복달리기를 측정하였다. 모든 대상자는 운동을 마치고 운동일지를 작성하였다. [결과] 자발적 운동 중 음악청취 유·무에 따른 신체적 특성, 운동 강도, 운동 참여시간, 빈도의 차이는 나타나지 않았으나, 20m 왕복달리기에서 상호작용효과가 나타났고, 싯업과 20m 왕복달리 기에서 주효과가 나타났다. [결론] 자발적 운동 참여시 음악청취의 유·무는 체력요소에 따라 다른 영향을 미칠 수 있다.