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영어

[Purpose] The purpose of this study is to analyze the effect of 8 week crossfit training on the isokinetic knee joint and core muscle strength variables of alpine skiers. [Method] The subjects of this study were 10 alpine skiers and 10 ski demon registered in the Korean Ski Association(KSA). As for the isokinetic strength measurement variables was knee strength (60 ∘/sec), muscle endurance (180 ∘/sec), core strength (60 ∘/sec) and muscle endurance (180 ∘/sec) were examined. [Result] As a result of the analysis of isokinetic constant muscle strength (60 ∘/sec) had a significant training effect in left knee flexion, and isokinetic muscle endurance (180 ∘/sec) had a significant exercise effect in left and right knee flexion. And core muscle strength (60 ∘/sec) and core muscle endurance (180 ∘/sec) was significant in the effect of training in core flexion and extension. [Conclusion] In conclusion, 8 week cross-fit training provided significant effects in the isokinetic knee and core strength variables of alpine skiers.

한국어

[목적] 이 연구의 목적은 8주 크로스핏 훈련이 알파인 스키선수의 등속성 무릎 및 코어 근력 변인에 미치는 영향에 대한 분석에 있다. [방법] 이 연구에 참여한 대상은 대한스키협회에 등록된 알파인 스키선수 10명과 스키 데몬 10명 으로 하였다. 등속성 근력 측정 변인은 무릎 근력(60∘/sec), 근지구력(180∘/sec), 코어 근력(60∘/sec)과 근지구력(180∘ /sec)을 검사하였다. [결과] 등속성 근력(60∘/sec)은 좌측 무릎 폄근에서 유의한 훈련의 효과가 있었고, 등속성 근지구 력(180∘/sec)은 좌·우측의 무릎 굽힘근에서 운동의 효과가 유의하였다. 코어 근력(60∘/sec)과 코어 근지구력(180∘ /sec)은 코어 폄근과 굽힘근에서 훈련의 효과가 유의하였다. [결론] 8주간의 크로스핏 훈련은 알파인 스키선수의 등 속성 무릎 및 코어 근력 변인에서 유의한 효과가 있었다.