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영어

This study analyzed the effects of balance exercise on cognitive function (MMSE-DS), functional fitness (upper and lower limb strength and balance), peak frequency (PF) of brain waves, and changes in brainwave frequency bands(alpha and theta waves) in elderly individuals with borderline cognitive function. The study participants included 40 older adults aged 65 years or older with MMSE-DS scores ranging from 20 to 26. They were randomly assigned to either an experimental group (participating in balance exercises) or a control group (maintaining daily activities) for an 8-week intervention. The results showed a significant increase in MMSE-DS scores in the experimental group (p<.000), while a significant decrease was observed in the control group. Additionally, lower limb strength and balance significantly improved in the experimental group (p<.05), whereas no significant changes were observed in the control group. EEG analysis revealed a significant increase in peak frequency (PF) in the prefrontal and frontal lobes (Fp1, Fp2, F3, F4) as well as the left temporal lobe (T3) in the experimental group (p<.001). Moreover, alpha wave activity increased, while theta wave activity showed a decreasing trend. These findings suggest that balance exercise may contribute to cognitive function improvement by enhancing activity in the prefrontal and temporal lobes. These results indicate that balance exercise can positively influence the maintenance and improvement of cognitive function and may serve as a foundational reference for the development of cognitive training programs.

한국어

본 연구는 밸런스 운동이 인지기능 경계 노인의 인지기능(MMSE-DS), 기능적 체력(상·하지 근력 및 평형성), 뇌 파의 고유리듬 주파수(Peak Frequency, PF), 및 뇌파 주파수대역(알파파, 세타파) 변화에 미치는 영향을 분석하였다. 연구대상자는 MMSE-DS 점수가 20~26점에 해당하는 65세 이상 노인 40명으로 구성되었으며, 이들을 밸런스 운동에 참여한 실험집단과 일상생활을 유지한 통제집단으로 무작위 배정하여 8주간 중재를 실시하였다. 연구 결과, 실험집단에 서는 MMSE-DS 점수가 유의하게 증가한 반면(p<.000), 통제집단에서는 유의한 감소가 나타났다. 또한, 실험집단은 하 지 근력과 평형성에서도 유의한 향상이 있었으나(p<.05), 통제집단에서는 유의한 변화가 없었다. 뇌파 분석 결과, 실험집 단에서는 전전두엽과 전두엽(Fp1, Fp2, F3, F4), 그리고 좌측 측두엽(T3)에서 고유리듬 주파수(PF)가 유의하게 증가하 였다(p<.001). 더불어, 알파파 활성도는 증가하고 세타파는 감소하는 경향을 보였다. 이는 밸런스 운동이 전전두엽과 측두엽의 기능을 활성화시켜 인지기능 개선에 기여할 수 있음을 시사한다. 이러한 결과는 밸런스 운동이 인지기능 유지 및 향상에 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 인지기능 훈련 프로그램 개발에 기초자료로 활용될 수 있음을 나타낸다.