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영어

This study examined the effects of a physical-cognitive dual-task training program, incorporating Taekwondo competitive movements, on physical fitness, exercise self-efficacy, and daily living performance in older adults. Twenty mildly cognitively impaired individuals aged 60 or older from Gwangju Metropolitan City participated, randomly divided into experimental (n=10) and control (n=10) groups. The experimental group engaged in dual-task training twice a week for six weeks, combining physical and cognitive tasks. Preand post-tests assessed health fitness, exercise self-efficacy, and daily performance. The results showed significant improvements in the experimental group in strength, flexibility, balance, cardiorespiratory endurance, exercise habits, and daily performance, while the control group showed no significant changes. In the post-test, the experimental group outperformed the control group in most health fitness measures, except muscular endurance, and in self-efficacy and daily performance. This study highlights the potential benefits of dual-task training for older adults with mild cognitive impairment.

한국어

이 연구의 목적은 경도인지장애노인을 대상으로 겨루기 동작을 결합한 신체-인지 이중과제 훈련 프로그램 참여 가 노인의 건강체력, 운동자기효능감, 일상생활수행능력에 변화를 확인하기 위해 실험집단과 대조집단의 전후설계를 통해서 효과를 규명하는데 있다. 연구의 대상자는 광주광역시에 거주하는 60세 이상 경도인지장애 노인을 대상으로 20 인을 모집하였으며, 이중 무작위추출을 통해 실험집단과 대조집단을 각각 10명씩 구분하였다. 실험집단에게 실시된 겨 루기 동작을 결합한 신체-인지 이중과제 훈련은 신체훈련과 인지훈련의 과제를 동일한 시간내에 함께 수행하는 동시적 이중과제를 적용하였으며, 6주간 주 2회 실시하였다. 사전검사와 사후검사는 실험 전후 1주 이내에 진행하였으며, 수집 된 자료는 SPSS 23.0 통계 프로그램을 사용하여 분석을 실시하였다. 이에 따른 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 실험집단 과 대조집단은 사전검사에서 유의한 차이가 없어 집단의 동질성을 확보하였다. 둘째, 사전-사후검사에서 실험집단은 건 강체력, 운동자기효능감, 일상생활수행능력에 통계적으로 유의한 차이가 나타났으나, 대조집단은 모든 요인에서 통계적 으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 셋째, 사후검사에서 실험집단과 대조집단은 근지구력을 제외한 모든 요인에서 통계 적으로 유의한 차이를 보였다. 이상의 결과를 종합하였을 때, 겨루기 동작을 결합한 신체-인지 이중과제 훈련 프로그램을 경도인지장애노인에게 적용한 연구가 부족하다는 점을 고려하면 상당한 의의가 있다고 판단되며, 향후 경도인지장애노 인을 대상으로 적용한 운동 프로그램의 긍정적 효과에 대한 기초자료를 제공할 수 있을 것이다.