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영어

This study aimed to analyze the effects of a long-term health exercise gymnastics program on body composition, physical performance, and tibialis anterior function in rural elderly women, depending on the presence of sarcopenia. Participants were classified into a sarcopenia group (n=5) and a control group (n=13) based on the diagnostic criteria of the Asian Working Group for Sarcopenia (AWGS). They participated in a medium-intensity health gymnastics program three times a week for 26 weeks. Changes in body composition, physical performance, and the mechanical properties of the tibialis anterior muscle were assessed, with the following key results: First, the health exercise program did not significantly improve body composition or physical performance in women with sarcopenia, but improvements in grip strength, walking speed, and lower limb endurance were observed in the control group. Second, changes in the functional characteristics of the tibialis anterior showed a decrease in muscle tone and an overall improvement in muscle function in both groups. These results suggest that the health exercise program can positively impact muscle functions related to walking stability in healthy elderly women. However, for the prevention and management of sarcopenia in women with sarcopenia, the study emphasizes the necessity of incorporating resistance-based composite exercise programs, with particular importance placed on personalized exercise prescriptions.

한국어

이 연구는 농촌 지역 여성 노인을 대상으로 한 장기간의 건강체조 운동프로그램이 근감소증 유무에 따라 신체구 성, 신체 수행능력, 그리고 앞정강근 기능에 미치는 영향을 분석하고자 하였다. 참여자는 아시아 근감소증 위원회 (AWGS)의 진단 기준에 따라 근감소증군(n=5)과 대조군(n=13)으로 분류하였으며 26주 동안 중강도 건강체조 운동을 주 3회 실시하였다. 신체구성과 신체 수행능력, 앞정강근의 기계적 특성 변화를 평가하였으며, 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 건강체조 운동은 근감소증 여성 노인의 신체구성과 신체수행능력의 통계적으로 유의한 개선을 유도하지 못했으나, 대조군에서는 악력, 보행속도, 하지 근지구력의 개선이 관찰되었다. 둘째, 앞정강근의 기능적 특성 변화에서는 두 그룹 모두에서 근육 긴장도 감소 및 기능 향상이 관찰되었다. 이 결과는 건강체조 운동프로그램이 건강한 여성 노인의 보행 안정성과 관련된 근육 기능을 향상시키는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사한다. 그러나 근감소증 노인의 근감소증 예방 및 관리를 위해서는 저항운동을 포함한 복합운동 프로그램의 필요성을 강조하며, 특히 개인 맞춤형 운동처방의 중요 성을 제언한다.