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영어

This study is a small-scale pilot research aimed at evaluating the effects of a customized physical fitness improvement program for adults with autism spectrum disorder (ASD), focusing on the enhancement of physical abilities such as strength, muscular endurance, cardiorespiratory endurance, and flexibility. The study involved 30 adults with ASD over a 12-week period, and the program's effects were evaluated using a pre-post comparison design. The analysis results showed significant improvements in strength (t = 5.32, p < 0.001), muscular endurance (t = 4.89, p < 0.01), cardiorespiratory endurance (t = 3.45, p < 0.05), and flexibility (t = 3.12, p < 0.05). Effect size analysis revealed large effects for strength (Cohen's d = 0.85) and moderate effects for muscular endurance (Cohen's d = 0.70), cardiorespiratory endurance (Cohen's d = 0.55), and flexibility (Cohen's d = 0.65). This study demonstrates the effectiveness of a physical fitness improvement program in enhancing the physical independence and quality of life of individuals with ASD. It provides empirical evidence that customized exercise programs can have positive impacts on both the physical and mental health of individuals with ASD. This research can serve as a foundational resource for developing disability welfare programs and designing effective fitness programs in the future.

한국어

본 연구는 자폐성 장애인을 대상으로 체력 관리 프로그램의 효과를 평가하기 위한 소규모 파일럿 연구로, 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성의 신체 능력 향상을 중점적으로 분석하였다. 연구는 총 30명의 자폐성 장애 성인을 대상으로 12주간 진행되었으며, 사전-사후 비교 방식을 사용하여 프로그램의 효과를 평가하였다. 분석 결 과, 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성 모두에서 유의미한 향상이 나타났다. 효과 크기 분석에서는 근력에서 큰 효과, 근지구력, 심폐지구력, 유연성에서 중간 정도의 효과가 확인되었다. 그러므로 자폐성 장애인의 신체적 자립 성과 삶의 질 향상을 위한 체력 관리 프로그램의 효과성을 입증하였으며, 신체적·정신적 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 실증적 근거를 제시하였다. 향후 장애인 재활 스포츠 복지 프로그램의 개발과 체력 증진 프로그램의 설 계에 기초 자료로 활용될 수 있을 것이다.