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영어

The purpose of this study is to analyze changes in body composition and blood lipids of middle-aged female diabetics who participated in 12-week walking and combined exercise programs. As for the research method, a total of 27 people who agreed to participate were selected as 9 people in the experimental group walking, 9 people in the complex exercise, and 9 people in the control group, and the power walking program and complex exercise were applied five times a week for 12 weeks. The results of analyzing the data of the subjects who participated in the study are as follows. First, in terms of the effect of the combined exercise of walking and strength training for 12 weeks, the interaction of group and repetition in physique and body composition was not significant, but there was a significant difference in the main effect of group and repetition for body weight and the group main effect for body fat. indicated. Second, in terms of the effect of 12 weeks of combined exercise of walking and strength training, there was a significant difference in blood lipids in the main effect group and repetition, including the interaction of group and repetition in HDL-C and TG variables, and TC showed a significant difference between groups. and LDL-C showed significant differences only in the main effect of repetition. Therefore, it is believed that the combined exercise of walking and muscle exercise had a positive effect on body composition and blood lipids, which can be used as basic data to enhance self-management intervention measures for middle-aged female diabetics.

한국어

본 연구는 12주간의 걷기운동과 복합운동 프로그램에 참여한 중년여성 당뇨병 환자의 신체 구성 및 혈중지질의 변화를 분석하는 데 목적이 있다. 연구방법은 참여에 동의한 총 27명을 실험집단 걷기운동 9명, 복합운동 9명 그리고 통제집단 9명으로 선 정하여, 12주간 주5회 파워워킹프로그램 및 복합운동을 적용하였다. 연구에 참여한 대상자들의 데이터를 분석한 결과는 다음과 같 다. 첫째, 12주간 걷기와 근력운동을 병행한 운동 프로그램이 신체 구성에 미치는 영향과 관련하여, 집단과 시간의 상호작용 효과는 유의하지 않았으나, 체중에서는 집단과 시간의 주효과가 유의하게 나타났으며, 체지방에서는 집단 주효과가 유의하게 나타났다. 둘 째, 12주간의 걷기와 근력운동 병행 운동 프로그램이 혈중지질에 미치는 영향과 관련하여, HDL-C와 TG 변수에서 집단과 시간의 상호작용 효과뿐만 아니라 집단 및 시간의 주효과가 유의하게 나타났으며, TC는 집단 간 유의한 차이를 보였고, LDL-C는 시간의 주 효과만 유의하게 나타났다. 따라서, 걷기운동과 근력운동의 복합운동이 신체구성과 혈중지질에 긍정적인 영향을 미친 것으로 나타 나 중년여성 당뇨병환자의 자기관리 중재방안을 높일 수 있는 기초자료로 활용될 수 있을 것으로 사료된다.