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영어

This study aimed to determine the effects of a 10-week, 60-minute, twice-weekly Schroth exercise program on the head tilt, shoulder tilt, pelvic tilt, knee tilt, and ankle tilt in the coronal plane of middle-aged women. The subjects of this study were middle-aged women aged 45-55 years who had a body imbalance of 20 mm or more in trunk tilt. The results before and after 10 weeks of the exercise program were observed, and the following results were derived. In the group that performed the Schroth exercise program, there were significant differences in head tilt, shoulder tilt, pelvic tilt, knee tilt, and ankle tilt after 10 weeks (p<.05), and the effects were greater in the shoulders and pelvis. These research results are thought to be the result of the characteristics of the Schroth exercise program that focuses on the trunk. Therefore, we concluded that the application of the Schroth exercise program to middle-aged women with body imbalance in the 45-55 age group had a positive effect on body alignment in the coronal plane.

한국어

본 연구는 10주간, 주 2회, 60분 동안의 슈로스 운동프로그램이 중년여성의 관상면에서의 머리기울기, 어깨기울 기, 골반기울기, 무릎기울기, 발목기울기에 어떠한 영향을 미치는 지를 알아보는 것이다. 본 연구대상자들은 체간기울기 20mm이상의 신체불균형을 가진 45-55세 미만의 중년여성으로 선정하였으며, 운동 프로그램 실시 전과 10주 후의 결과 를 관찰하여 다음과 같은 결과를 도출하였다. 슈로스 운동프로그램을 실시한 그룹의 경우, 10주 후에 머리기울기, 어깨기 울기, 골반기울기, 무릎기울기, 발목기울기에서 모두 유의한 차이가 나타났으며(p<.05), 그 중 어깨와 골반에서 효과가 더욱 크게 나타났다. 이러한 연구결과는 체간을 중심으로 이루어지는 슈로스 운동프로그램의 특성의 결과라 생각된다. 따라서 45-55대 신체불균형을 가진 중년여성의 슈로스 운동프로그램의 적용은 관상면에서의 신체정렬에 긍정적인 영향 을 보인다는 결론을 도출하였다.