earticle

영어

As many recent research findings demonstrated that the whole body vibration (WBV) can significantly influence not only musculoskeletal system but circulatory and endocrine system, it has attracted scientific interest as a newly in-troduced training mode. This study, thus, intended to pro-vide fundamental information regarding WBV based on the existing scientific literatures for field application. WBV can stimulate muscular system for additional neural adaptation and also induce structural and functional development of muscle itself resulting general enhancement of functional ca-pacity of muscle. In addition, it has been reported that WBV can elevate bone mineral density in joint preventing osteoporosis. And it has been demonstrated that it can re-duce total body fat as well as Very Low Density Lipoprotein. Although some evidence showed that the in-tensity of WBV did not impact on the metabolic rate, WBV has been considered advantageous as safe and sufficient ex-ercise mode compared to previous traditional modes. However, further detailed studies are warranted.

한국어

최근 다수의 연구결과에 의해 전신진동운동이 근골격계 뿐만 아니라 순환계, 내분비계 등에 유의한 영향을 미친다고 밝혀짐에 따라 새로운 운동 트레이닝 방법으로써 그 관심이 증대되고 있다. 이에 본 연구는 전신진동운동에 대한 선행연구들을 고찰하여 현장에서 유용하게 활용할 수 있는 기초적인 정보를 제공하고자 한다. 전신진동운동은 근육계에 새로운 형태의 자극을 줌으로써 추가적인 신경적응을 일으킬 뿐만 아니라 근섬유 자체의 형태적, 기능적 발달을 초래하여 전체적인 근기능 발달에 도움을 주는 것으로 나타났다. 또한 고관절 부의 Bone Mineral Density를 유의하게 증가시켜 골다공증의 예방에 유용할 것이라는 보고가 있으며, 체지방율 및 초저밀도지단백콜레스테롤의 감소에도 영향을 미치는 것으로 보고되고 있다. 한편 전신진동운동의 강도에 따른 대사량의 변화에 대해서는 유의한 차이를 나타내지 않는다는 연구결과가 보고되기도 하였는데, 전신진동운동은 전통적인 운동 방법에 비해 안전하면서도 충분한 운동효과를 볼 수 있다는 장점이 있으나 이에 대한 연구가 미비한 실정이므로 추후 보다 많은 연구가 필요할 것으로 생각된다.