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영어

This study aimed to assess the stress-reducing effects of participating in a 2day, 1night Hot Spring Trekking Health Tour on individuals in their 20-30, as well as those aged 40-50 and above. Electroencephalographic(EEG) brain wave activity(delta wave, theta wave, alpha wave, beta wave, gamma wave) and Heart Rate Variability(stress resistance index, low frequency, high frequency, and the low/high ratio) were evaluated before and after the tour. A mixed-design two-way ANOVA was employed to analyze the data. In cases where significant differences were identified, post-hoc comparisons were conducted using the Bonferroni method, yielding the following results. First, among the EEG frequency bands, alpha waves demonstrated a significant increase post-intervention in the group aged 40-50 and above. Second, no significant differences were observed in delta, theta, beta, and gamma wave frequencies. Third, heart rate variability did not show any significant differences across age groups or time periods.The hot spring trekking health tour program, which utilizes the forest and hot spring environment, is believed to induce changes in brain waves and promote relaxation, including rest and stability. However, further research is necessary to explore the effects on additional parameters related to relaxation and stress, through the implementation of varied program details or differing durations of stay

한국어

이 연구는 20-30대 및 40-50대 연령을 대상으로 1박 2일간 온천 트레킹 헬스투어 참여에 따른 스트레스 감소 효과를 알아보고자 하였다. 온천 트레킹 헬스투어 참여 전·후 뇌파(델타, 세타, 알파, 베타, 감마) 및 심박변이도(스트레스 저항지수, 저주파, 고주파, 저/고주파 비율)를 평가하였으며, 혼합설계 이원변량분석으로 분석하였다. 유의한 차이가 발생하는 경우 bonferroni 방법으로 post-hoc하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 뇌파 측정 주파수 중 알파파에서 시기에 따라 유의한 차이가 나타났으며, 40-50대 집단에서 사후 측정 시 증가하였다. 둘째, 뇌파 측정 주파수 중 델타, 세타, 베타, 감마파는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 셋째, 심박변이도는 연령과 시기에 따른 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이를 요약하면 숲과 온천 환경을 활용한 온천 트레킹 헬스투어 프로그램이 알파파의 변화를 가져와 휴식 및 안정과 같은 이완을 주는 것으로 생각되며, 이완 및 스트레스 관련 다른 매개변수들의 효과를 관찰하기 위한 세부 프로그램 또는 체류기간의 변화를 달리한 추가 연구가 필요할 것으로 생각된다.