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영어

This study aims to examine the effects of spinal column thermal massage relaxation therapy and psychological relaxation therapy on the stress and psychological stability of preliminary physical education teachers hrough gradual relaxation and cognitive restructuring. To this end, the study’s 18 freshmen recipients were assigned to two groups: one 9-person group received spinal column thermal massage treatment, and the other 9-person group underwent a psychological relaxation program.. Both treatments were implemented twice daily for five days in a week, with each session lasting 40 minutes. Data were collected with the Global Assessment of Recent Stress Scale (GARS), and the Competitive State Anxiety Inventory-2 (CSAI-2). As the result of this study, the group receiving heat and massage therapy showed a significant decrease in CSAI-2, and the group undergoing psychological relaxation showed a were significant decrease in GARS. Analysis of covariance revealed statistically significant differences in stress and sports competition state anxiety relaxation, indicating that the two treatments were effective yet distinct. Therefore, it is expected that spinal thermal massage and psychological relaxation therapies will have positive effects on stress and psychological stability among pre-secondary physical education teachers.

한국어

본 연구는 예비 중등학교 체육교사의 스트레스 및 심리적 안정에 척추온열마사지 이완 요법과 점진적 이완 및 인지 재구성을 통한 심리적 이완 요법이 효과가 있는지 검증하는데 목적이 있다. 이를 위해 연구 참여 자 18명 중 9명은 척추온열마사지기 적용, 9명은 심리적 이완 요법 처치로 주 5일, 1일 2회씩 1주간 실시하였 고, 그룹별 적용 시간은 회기당 40분으로 적용하였다. 자료의 수집은 스트레스평가척도(Global Assessment of Recent Stress Scale; GARS), 스포츠경쟁상태불안검사(Cmopetitive State Anxiety Inventory-2, CSAI-2)를 적용하였다. 연구 결과, 척추온열마사지 처치 집단에서는 스포츠경쟁상태불안에서 유의하게 감소가 나타났으며, 심리적 이완 요법 처치 집단에서는 스트레스 평가 검사에서 유의한 감소가 나타났다. 공분산 분석을 통해 스트 레스 및 스포츠경쟁상태불안 이완에 통계적 유의한 차이에서 두 처치가 상이하게 나타났으나 효과적임을 알 수 있었다. 따라서 예비 중등 체육 교사의 척추온열마사지와 심리적 이완 요법의 처치를 통해 스트레스와 심리 적 안정에 긍정적인 효과가 있을 것으로 기대된다.