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영어

[Purpose] This study applied head and neck massage to 20 elderly women living in K City to identify the effects on sleep and fatigue, providing basic data for a health promotion program that can help improve the health and quality of life of the elderly. We would like to provide. [Method] The selected data was SPSS Ver. Using 25, a paired-samples t-test was conducted to determine the difference in sleep and fatigue between the experimental group before and after the head and neck massage program. [Result] First, the changes in fatigue and sleep level were statistically significantly lower in the experimental group after applying the head and neck massage than before, and the experimental group was statistically significantly lower in sleep level than before. It got higher. Second, the changes in fatigue satisfaction and sleep satisfaction showed that the experimental group was statistically significantly higher in fatigue satisfaction after applying the head and neck massage than before, and that in sleep satisfaction, the experimental group was statistically higher in post-post than before. [Conclusion] Head and neck massage was found to have a positive effect on sleep, sleep satisfaction, and fatigue and fatigue satisfaction in elderly women.

한국어

[목적] 본 연구는 K시에 거주하는 여성 노인 20명을 대상으로 두경부 마사지를 적용하여 수면과 피로회복에 미치는 효과를 규명하여 노인의 건강증진과 삶의 질에 도움을 줄 수 있는 건강증진프로그램의 기초자료를 제공하고자 한다. [방법] 선정된 자료는 SPSS Ver. 25를 이용하여 두경부 마사지 프로그램을 전․후 실험집단의 수면과 피로도의 차이는 대응표본 t-test를 실시하였다. [결과] 도출된 연구결과를 제시하면 첫째, 피로도와 수면정도의 변화는 두경부 마사지 적용 후 피로도에 있어서 실험집단이 사전보다 사후 통계적으로 유의하게 낮아졌고, 수면정도에 있어서 실험집단이 사전보다 사후 통계적으로 유의하게 높아졌다. 둘째, 피로 만족도와 수면 만족도의 변화는 두경부 마사지 적용 후 피 로 만족도에 있어서 실험집단이 사전보다 사후 통계적으로 유의하게 높게 나타났고, 수면 만족도에 있어서 실험집단 이 사전보다 사후 통계적으로 높게 나타났다. [결론] 두경부 마사지가 여성 노인의 수면과 수면 만족도, 피로와 피로 만족도에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다.