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영어

[Purpose] The purpose of this study is to investigate the effect of park golf exercise in elderly women on health physical fitness and blood lipids. [Method] Thirty elderly women over the age of 65 were recruited for this study, with 15 assigned to the park golf exercise group and 15 to the control group. The exercise regimen consisted of a total of 60 minutes, including warm-up and cool-down, three times a week for 12 weeks. The collected data was analyzed using two-way repeated measures ANOVA, with a statistical significance level set at p<.05. [Result] The analysis revealed statistically significant improvements in muscle strength and flexibility of the upper and lower bodies (p<.05) in terms of health physical fitness. As for blood lipids, the study found statistically significant reductions in fasting blood sugar and low-density lipoprotein, as well as statistically significant increases in high-density lipoprotein (p<.05). [Conclusion] Park golf exercise has been shown to have a positive impact on the health, physical fitness, and blood lipids of elderly women. Regular participation in park golf exercise is therefore recommended to enhance the quality of life for elderly women, by improving their physical strength and blood lipid levels.

한국어

[목적] 본 연구의 목적은 고령 여성의 파크골프 운동이 활동 체력 및 혈중지질에 미치는 영향을 규명하는 것이다. [방법] 65세 이상의 고령 여성 30명을 대상으로 파크골프 운동집단 15명과 통제집단 15명을 모집하였다. 12주간 주 3회의 빈도로 운동시간은 준비운동과 정리운동을 포함 총 60분으로 하였다. 수집된 자료는 이원 반복측정 분산분석 (two-way repeated measures ANOVA)을 실시하였으며 통계적 유의수준은 p<.05로 하였다. [결과] 활동 체력의 변화 는 상·하체의 근력과 유연성의 통계적으로 유의한 증가를 나타냈고(p<.05), 혈중지질의 변화는 공복혈당 및 저밀도 지단백의 통계적으로 유의한 감소와 고밀도지단백은 통계적으로 유의하게 증가했다(p<.05). [결론] 고령 여성의 파크 골프 운동은 활동 체력 및 혈중지질에 긍정적인 변화를 줄 수 있다고 판단된다. 따라서 규칙적인 파크골프 운동 참 여로 활동 체력 향상과 혈중지질의 개선으로 고령 여성들의 노년기 삶의 질 향상을 위해 파크골프 운동을 추천한다.