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영어

This study was conducted to determine the effects of weight-bearing circuit exercise on physical fitness and menopausal symptoms in menopausal women. The intervention group was weight-bearing circuit exercise group (WCG, n=8), and the control group was walking group (WG, n=9), which was applied twice a week for 8 weeks. Measures of menopause-specific quality of life, depression, attention, lower extremity strength, cardiorespiratory endurance, agility, and balance were collected according to participation in the study, and the data were subjected to repeated measures ANOVA using SPSS/PC version 27.0 for Windows to test for differences in the dependent variables between the groups at each time point. The results showed that depression (p=.002), comprehensive internal attention (p=.040), right knee flexion strength (p<.001, p<.001), left knee flexion strength (p=.006, p=.006), right knee flexion strength (p<.001, p=. 014), left knee flexion strength (p=.009, p=.001), and heart rate (p<.001, p<.001), but not menopause-specific quality of life, agility, balance. Further studies should modify and supplement the program to show effects on symptoms, agility, and equilibrium in postmenopausal women, and develop more effective exercise methods for postmenopausal women through differences in the duration and frequency of exercise interventions.

한국어

본 연구는 체중 부하 순환운동이 폐경기 여성의 체력과 폐경 증상에 미치는 영향을 확인하고자 진행하였다. 연구 대상은 폐경 여성으로, 중재집단은 체중부하 순환운동(Weight-bearing Circuit exercise Group, WCG, n=8)을 진 행하였으며, 대조집단은 걷기 운동 집단(Walking Group, WG, n=9)으로 8주간 주 2회 적용하였다. 연구 참여에 따라 폐경 특이형 삶의 질, 우울, 주의 집중력, 하지 근력, 심폐지구력, 순발력, 그리고 평형성 측정을 실시하였으며, 측정된 자료는 Window용 SPSS/PC Version 27.0을 이용해 각 시기-간 집단별 종속 변인의 차이 검증을 위해 반복측정에 의한 이원 변량분석을 실시하였다. 연구결과 우울(p=.002), 포괄적 내적 주의력(p=.040), 오른쪽 우릎관절 폄 근력(p<.001, p<.001), 왼쪽 무릎관절 폄 근력(p=.006, p=.006), 오른쪽 무릎관절 굽힘 근력(p<.001, p =.014), 왼쪽 무릎관절 굽힘 근력(p=.009, p =.001), 심박수(p<.001, p <.001)에서 중재에 따른 차이가 나타났으며, 폐경 특이형 삶의 질과 순발력, 평형성은 차이가 없었다. 후속 연구에서는 폐경기 여성의 증상, 순발력 및 평형성에 대해 효과를 나타낼 수 있는 프로그램 으로 수정, 보완하여 운동 중재 기간과 빈도의 차이를 통해 폐경기 여성에게 보다 효과적인 운동방법을 개발해야 할 것이다.