earticle

영어

The purpose of this study was to evaluate the effects of a complex exercise program on the physical and cognitive development of adolescents in order to derive practical recommendations for the design and implementation of physical education and adolescent development programs. To this end, a total of 146 male students in grades 1 and 2 in A Middle School in G City were selected as the subjects of the study, and the variables before and after the complex exercise program were measured. Two way ANOVA was conducted to analyze the differences in the variables before and after the program and by grade level, and Pearson's correlation analysis was conducted to determine the correlation between physical fitness and brain activity. The 10-week complex exercise significantly decreased body fat in second graders and significantly increased most of the basic fitness components in both first and second grades. EEG waves showed significant increases in all waves in year 2. In the brain activity component, second graders increased in concentration, stress, and left brain activity. First-year students showed a significant increase in stress. There was a positive correlation between EEG and physical fitness, suggesting that a 10-week complex exercise program can have a positive impact on the physical, physical fitness, and cognitive development of adolescents. Further research is needed to explore the long-term effects of programs and their effects on students of different ages and backgrounds.

한국어

본 연구의 목적은 복합운동 프로그램이 청소년의 신체적 및 인지적 발달에 미치는 영향을 평가하여 체육 교육과 청소년 발달 프로그램의 설계 및 실행에 대한 실질적인 권장 사항을 도출하고자 한다. 이를 위해 G시 A중학교에 재학중인 1학년, 2학년 남학생 총 146명을 연구대상자로 선정하여 복합운동 프로그램 전·후의 변수들을 측정하였다. 이를 통해 프로그램 적용 전·후와 학년의 차이에 따른 변수들의 차이를 분석하기 위하여 Two way ANOVA를 실시하였으며, 또한 체력과 뇌 활성도 간의 상관관계를 파악하기 위하여 피어슨의 상관관계 분석을 실시하였다. 10주간 복합운동 프로그램 적용이 2학년의 체지방은 유의하게 감소하였다. 또한 기초체력 요소에서는 1, 2학년 모두 대부분 결과에서 유의하게 증가 하였다. 뇌파 파형에서는 2학년이 모든 파형에서 유의하게 증가하였다. 뇌 활성도 요소에서, 2학년이 집중력, 스트레스, 좌뇌 활성도는 증가하였다. 1학년은 스트레스에서는 유의한 증가가 나타났다. 뇌파와 체력간의 정적(+) 상관관계가 나타 났다. 따라서, 10주간 복합운동 프로그램이 청소년의 신체적, 체력적, 인지적 발달에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사한다. 이와 관련하여 복합운동 프로그램의 장기적인 효과나 다양한 연령대와 배경을 가진 학생들에 대한 효과를 더욱 깊게 탐구할 필요가 있다.