earticle

영어

The purpose of this study is to analyze the range of motion of joints and muscle activity of hamstring muscles according to the application of passive insufficient stretching. For this purpose, a sample was extracted from college students majoring in physical education using the convenience sampling method, and eighteen students without orthopedic conditions were selected as the subjects for a study on stretching the hamstring muscles during hip flexion. The range of motion of the joint and the muscle activity of hamstring before and after stretching for each type of stretching were measured, and the measurement results were analyzed using repeated measures analysis of variance. The research results are as follows: First, there was a statistically significant difference in the range of motion of the hip joint according to the type of universal stretching and passive insufficient stretching. Although there was no significant difference between groups in the range of motion of the joint, a significant main effect for the interaction between group and measurement time was observed, indicating that passive insufficient stretching increased the range of motion of the joint compared to universal stretching. Second, there was no statistically significant difference in the muscle activation of the semitendinosus and the biceps femoris according to the type of universal stretching and passive insufficient stretching.

한국어

본 연구는 수동적 불충분 스트레칭 적용에 따른 관절의 가동 범위와 햄스트링 근육의 근활성도를 분석하는데 연구 의 목적이 있다. 이를 위하여, 대학에 재학하고 있는 체육 계열 학생들로 편의표본추출 방법(Convenience Sampling Method)에 의해 표본을 추출하였고, 고관절 굴곡 운동 시 햄스트링 근육을 스트레칭 하는데 정형외과적 질환이 없는 학생 18명을 연구 대상으로 선정하였다. 스트레칭 유형별 사전 사후의 관절 가동 범위와 햄스트링 근육의 근활성도를 측정하였고 측정결과는 반복측정분산 분석을 사용하였다. 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 보편적 스트레칭과 수동적 불충분 스트레칭 유형에 따른 관절의 가동 범위는 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 관절의 가동 범위는 집단 간의 차이는 유의하지 않았지만, 집단과 측정 시점 간의 상호작용에 대한 주 효과가 유의하게 나타나 수동적 불충분 스트레칭이 보편적 스트레칭에 비해 관절의 가동 범위를 증가 시켜주는 것으로 나타났다. 둘째, 보편적 스트레칭과 수동적 불충분 스트레칭 유형에 따른 반건양근의 근활성도와 대퇴이두근의 근활성도는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.