earticle

영어

This study examined the effects of Nordic walking compared to regular walking on the co-contraction of lower limb muscles, specifically the Tibialis Anterior and Soleus, in 6 young adults using surface electromyography (EMG). The findings reveal that Nordic walking significantly enhances the co-contraction of these muscles, suggesting its potential for improving muscle strength and coordination. Given the small sample size and lack of diversity, further research with a broader demographic is essential to confirm these findings and fully ascertain the health benefits of Nordic walking.

한국어

본 연구는 노르딕 워킹과 일반 워킹이 하지 근육, 특히 Tibialis Anterior와 Soleus 근육의 cocontraction 에 미치는 영향을 비교하는 것을 목표로 하였다. 연구 방법으로는 6명의 젊은 성인 참가자를 대상으로 표면 근전도(EMG)를 사용하여 두 가지 걷기 유형에 따른 근육 활동을 측정하였다. 연구 결과, 노르딕 워 킹은 일반 워킹에 비해 더 높은 Tibialis Anterior와 Soleus 근육의 cocontraction을 유발하는 것으로 나타 났다. 이는 노르딕 워킹이 근육 강화 및 조정 능력 향상에 효과적인 운동 방식일 수 있음을 시사한다. 그러나 참가자 수와 표본의 다양성 부족은 연구의 한계점으로 지적된다. 따라서, 더 광범위한 표본을 대 상으로 한 후속 연구가 필요하며, 이는 노르딕 워킹의 건강상의 이점을 더욱 명확히 밝힐 것으로 기대된다.