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영어

Objectives This study aimed to elucidate the effects of an 8-week aerobic exercise on Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) and blood lipids among young obese women in their 20s to provide foundational scientific information for the enhancement of cognitive function and obesity improvement. Methods Participants were young obese women aged 19–25 years old, with a body fat percentage of 29%. They were divided into two groups: an Aerobic Exercise Group (AEG) with nine members and a Control Group (CG) with eight members. The exercise regimen employed a 50–60% Target Heart Rate (THR) intensity and was conducted for eight weeks. The training sessions took place four times a week and comprised a 10-minute warm-up, 50 minutes of aerobic exercise, and a 10-minute cooldown, which totaled 70 minutes per session. Results Increased BDNF and significantly reduced weight, body fat percentage, triglycerides, total cholesterol, and low-density lipoprotein-cholesterol were observed in the aerobic exercise group. There were significant differences in weight, body fat, body fat percentage, and waist circumference before & after training combined excise group and combined excise protein intake group. Conclusions Therefore, aerobic exercise had a positive impact on cognitive functions and was effective in improving obesity in young obese women. Additionally, compound exercise or a combination of compound exercise and protein intake effectively improved body composition.

한국어

본 연구의 목적은 20대 비만 여성을 대상으로 8주간 유산소 운동이 BDNF 및 혈중지질에 미치는 영향 을 규명하고 연구를 통해 20대 비만 여성의 인지기능 향상과 비만 개선을 위한 기초 과학적 정보를 제 공하고자 하였다. 연구의 목적을 달성하기 위해 20대 비만 여성 17명을 대상으로 유산소운동그룹(AEG) 9명과 통제그룹(CG) 8명으로 나누어 트레이닝을 실시하였다. 자료처리 방법은 SPSS/PC+Ver. 21.0K 프로 그램을 사용하여 모든 종속변인들의 기술통계량(Mean ± Standard Error)을 산출하였다. 동집단 내 트레 이닝 전과 후의 평균 비교를 위해 대응표본 t-검정(paired t-test)을 실시하였으며, 집단 간 트레이닝 전 과 후의 변화량 차이를 비교하기 위해 독립표본 t-검정을 실시하였다. 이에 다음과 같은 결론을 얻었다. 8주간 유산소 운동을 실시한 후 AEG에서 BDNF가 유의하게 증가하였으며 체중, 체지방률, TG, TC, LDL-C의 유의한 감소가 나타났다. 이러한 결과로 유산소 운동이 젊은 비만 여성들에게 인지기능의 긍정 적인 영향을 끼치며, 비만 개선에 효과가 나타났다고 볼 수 있다.