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영어

This study aimed to examine the efficacy of self-compassion writing on non-suicidal self-injury thoughts and behaviors, self-compassion, depression, self-criticism, and self-punishment cognitions among adults who have experienced non-suicidal self-injuries. Sixty adults were randomly assigned to a self-compassion and a daily writing group. Participants in each group wrote a total of six articles online for two weeks, according to each condition. A total of 57 participants (28 and 29 in the self-compassion and the daily writing groups, respectively) were included in the analysis, and non-suicidal self-injurious thoughts and behaviors, self-compassion, depression, self-criticism and self-punishment cognitions were measured before and after. Results showed that compared to the daily writing group, in the self-compassion writing group, the intensity of self-harm ideas, depression, self-criticism, and self-punishment cognitive significantly decreased, while self-compassion significantly increased. These findings support the effectiveness of online self-compassion writing interventions in reducing self-critical attitudes and negative emotions in self-harming individuals. Further, they presents the possibility of more accessible and self-help treatment that can reduce non-suicidal self-injuries.

한국어

본 연구는 비자살적 자해(Nonsuicidal Self Injury; NSSI) 경험이 있는 성인들을 대상으로 한 자 기자비 글쓰기가 비자살적 자해 사고 및 행동, 자기자비, 우울, 자기비판 및 자기처벌 인식에 어떠한 효과를 미치는지 확인하고자 하였다. 이를 위해 성인 60명이 자기자비 글쓰기 집단과 일상적 글쓰기 집단에 무선 배정되었다. 각 집단의 참가자들은 2주간 총 6번의 글을 각 조건 에 따라 온라인으로 작성하였다. 이중 총 57명(자기자비 글쓰기 집단 28명; 일상적 글쓰기 집 단 29명)이 분석에 포함되었으며, 비자살적 자해 사고 및 행동, 자기자비, 우울, 자기비판 및 자기처벌 인식을 사전, 사후에 걸쳐 측정하였다. 그 결과 자기자비 글쓰기 집단이 일상적 글 쓰기 집단에 비해 자해 사고의 강도, 우울, 자기비판 및 자기처벌 인식이 유의하게 감소하였 고, 자기자비가 유의하게 증가하였다. 이러한 결과는 자해를 하는 개인의 자기비판적인 태도 와 부정정서를 감소시키는데 있어서 접근성이 높고 자조적인 온라인 자기자비 글쓰기 개입의 적용 가능성을 시사한다.