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영어

The purpose of this study was to determine the effects of neuromuscular training on lower extremity strength and dynamic balance in middle school elite male soccer players. To this end, 32 middle school elite male soccer players were recruited to perform an intra-team self-controlled exercise program with NTG CG neuromuscular training three times per week for six weeks. Lower extremity strength and dynamic balance ability were measured before and after the exercise program. The collected data were analyzed using SPSS/PC version 23.0 for Windows, and repeated-measures ANOVA was performed, and variables that did not meet the homogeneity test were subjected to covariate analysis. A paired sample t-test was performed as a post-hoc test. The main conclusions from the results of this study are as follows. First, 6 weeks of neuromuscular training did not show significant differences in lower extremity extensor strength in both the dominant and non-dominant foot, but did show significant differences in flexor strength in the dominant foot. Second, 6 weeks of neuromuscular training did show significant differences in lower extremity strength ratios in the dominant and non-dominant foot. Third, 6 weeks of neuromuscular training resulted in a significant difference in lower extremity muscle power in the dominant and non-dominant foot. Fourth, 6 weeks of neuromuscular training resulted in significant differences in dynamic balance improvements in both the dominant and non-dominant foot.

한국어

본 연구의 목적은 신경근 훈련이 중학교 엘리트 남자 축구 선수의 하지 근력 및 동적 균형성에 미치는 영향에 대해 검증하고자 실시하였다. 이를 위해 중학교 엘리트 남자 축구 선수 32명을 모집하여, 6주 동안 주 3회 NTG는 신경근 훈련 을 CG는 팀 내 자제 운동 프로그램을 수행하였다. 운동 프로그램 적용 전·후에 하지 근력과 동적 균형 능력을 측정하였다. 수집된 자료는 Window용 SPSS/PC version 23.0을 사용하여 분석하였으며, 반복측정에 의한 이원분산분석을 통해 검증하였고, 동질성 검정을 만족하지 못한 변인은 공변량 분석을 실시하였다. 사후 검증 방법으로 대응 표본 t-검정을 시행하였다. 본 연구의 결과를 통한 주요 결론은 다음과 같다. 첫째, 6주간 신경근 훈련은 주축 및 비-주축 발 모두에서 하지 신전 근력에는 유의한 차이는 없었지만, 주축 발 굴곡 근력은 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 6주간 신경근 훈련은 주축 및 비-주축 발에서 하지 근력 비율에 유의한 차이가 나타났다. 셋째, 6주간 신경근 훈련이 주축 및 비-주축 발에서 하지 근파워에 유의한 차이가 나타났다. 넷째, 6주간 신경근 훈련이 주축 및 비-주축 발 모두에서 동적 균형성 개선에 유의한 차이를 나타냈다.