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영어

Multitasking is recognized as an inevitable part of modern life, but its abuse can lead to mental, physical, and social problems. This study explores strategies for preventing and recovering from multitasking addiction from a pastoral perspective. Pastoral studies is an academic discipline that focuses on Christian values and practical behavior based on faith. The paper discusses the understanding of multitasking addiction, principles for prevention, and practices for recovery. It also discusses, from a pastoral perspective, the moral and spiritual self-care necessary for personal and societal transformation and the supportive role of the church and society. Through an understanding of multitasking addiction and the principles of pastoral care, this study will provide practical guidelines for healthy individual and societal change. From a pastoral perspective, the researcher suggests three ways to prevent and recover from multitasking addiction: first, through establishing biblical values; second, through meditation; and third, through enhanced communication. Third, strengthen communication. Fourth, through restoring holiness. Fifth, through community and solidarity. In this way, churches should make efforts to prevent and recover from multitasking addiction by forming social networks within the church and outside the church. One option is to sign an MOU with an addiction counseling center in the community to provide the human and material resources that the church can afford, so that the church can become a church that gives hope to the community and leads the future of the community with a small budget. In addition, local churches should invite experts from inside and outside the church to provide various services such as seminars on multitasking addiction prevention and recovery.

한국어

멀티태스킹은 현대사회에서 불가피한 요소로 인식되지만, 그 남용은 정신적, 신체 적, 사회적 문제를 초래할 수 있다. 이 연구는 목회학적 관점에서 멀티태스킹 중독을 예방하고 회복하기 위한 전략을 탐구한다. 목회학은 기독교적 가치와 신앙을 기반으 로 한 실제 행동에 초점을 두는 학문 분야이다. 논문에서는 멀티태스킹 중독에 대한 이해, 예방을 위한 원칙, 회복을 위한 실천 방안에 대해 논의한다. 또한, 목회학적 관 점에서 개인과 사회의 변화를 위해 필요한 도덕적, 영적 자기관리 및 교회와 사회의 지원 역할에 대해 논의한다. 이 연구는 멀티태스킹 중독에 대한 이해와 목회학의 원 리를 통해 개인과 사회의 건강한 변화를 위한 실용적인 지침을 제공할 것이다. 연구자는 목회학 관점에서 멀티태스킹 중독 예방과 회복을 위한 방안으로 첫째, 성 경적 가치관 정립을 통해 제안했다. 둘째, 명상 기도를 통한 방안을 제안했다. 셋째, 커뮤니케이션 강화를 통한 방안이다. 넷째, 성결성 회복을 통한 방안이다. 다섯째, 지 역사회와 연대를 통한 방안이다. 이처럼 교회가 교회는 물론 교회 밖의 사회적 관계망을 형성하여 멀티태스킹 중독 예방과 회복을 위한 노력을 해야 한다. 지역사회에 위치한 중독 상담소와 MOU를 체 결하여 교회가 감당할 수 있는 인적 물적 자원을 지원하는 방안은 적은 예산으로 지 역사회에 희망을 주는 교회, 지역사회 미래를 선도하는 교회가 될 수 있기 때문이다. 또한 지역교회는 교회 내외의 전문가를 초청하여 멀티태스킹 중독 예방과 회복에 대한 세미나 등 다양한 섬김을 실천해야 한다.