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영어

The purpose of this study is to compare and analyze the isokinetic muscle function, anaerobic power, and basic fitness of female field hockey players during a 12-week complex exercise program. The subjects participated 14 exercise group (TG) and 14 control group (CON). Test included isokinetic muscle function of the knee joint, anaerobic power, basic fitness. The data obtained through the experiment used SPSS 22.0 program and significance level was set at α=.05. In this study, the right knee joint flexor strength(%BW) was significantly increased in exercise group. Anaerobic power showed that the exercise group significantly decreased in peak power (p<.05), average power (p<.01), total energy (p<.05). Basic fitness showed that grip strength (TG: p<.05, CON: p<.01), side step (p<.05), trunk backward extension (TG: p<.001, CON: p<.01) significantly increased in both groups. Sit-up (p<.05), Repetition jump (p<.05), trunk forward flexion (p<.05), balance (p<.01) significantly increased in exercise group and coordination significantly decreased in exercise group (p<.05). Reaction time significantly increased in control group (p<.05). The 12-week complex exercise program was found in improving the performance and is expected to be used as detailed basic data for a systematic training program.

한국어

본 연구의 목적은 12주간의 복합운동프로그램이 여자 필드하키 선수의 하지 근기능, 무산소성 파워 및 기초체력을 비교 분석하는 것이다. 연구대상자는 여자 필드하키선수로 각 그룹별 운동그룹 14명, 통제그룹 14명이다. 평가 항목은 무릎관절의 등속성 근기능, 무산소성 운동능력, 기초체력으로 진행하였다. 수집된 자료는 SPSS 22.0 통계 프로그램을 이용하였고, 통계적 유의수준 α=.05로 설정하였다. 본 연구에서 하지의 오른쪽 무릎관절 굴근력(% BW)을 확인한 결과 운동그룹은 운동 전 보다 운동 후에 유의하게 증가한 것으로 나타났다(p<.05). 무산소성 운동능력에 대한 결과를 보면 최대파워(p<.05), 평균파워(p<.01), 전체에너지(p<.05)에서 운동그룹이 운동 전 보다 운동 후에 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 기초체력의 결과를 보면 악력(운동그룹: p <.05, 통제그룹: p<.01), 사이드스텝(p<.05), 체후굴(운동그룹: p<.001, 통제그룹: p<.01)이 두 그룹에서 운동 전 보다 운동 후에 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 윗몸일으키기(p<.05), 반복점프(p<.05), 체전굴(p<.05), 평형성(p<.01)이 운동그룹에서 운동 전 보다 운동 후 유의하게 증가하였으며, 협응력은 운동그룹에서 운동 전 보다 운동 후 유의하게 감소한 것으로 나타났다(p<.05). 반응시간은 통제그룹에서 운동 전 보다 운동 후 유의하게 증가한 것으로 나타났다(p<.05). 12주간 실시한 복합 운동프로그램은 여자 필드하키 선수들의 경기력 향상에 도움이 되는 것으로 나타났으며, 체계적인 훈련 프로그램을 위해 세심한 기초자료로 활용될 것으로 판단된다.