earticle

영어

The purpose of this study is to develop a music therapy program based on self-compassion to improve the psychological well-being of middle-aged women and to verify its effectiveness. The research was conducted in the stages of program development and practical application based on the theoretical basis. The music therapy program was developed by applying the ADDIE model, which includes stages of analysis, design, development, implementation, and evaluation, based on psychological well-being and self-compassion theories. Afterwards, the developed program was implemented for a total of five sessions, once a week from May to June 2022, targeting 34 middle-aged women living in Seoul. As a result of the study, the experimental group showed positive changes in the psychological well-being and self-compassion scales, which were confirmed to be significantly higher than the control group. In addition, this study was able to confirm the effectiveness and necessity of the developed program by analyzing the participants’ interviews. The results of this study are significant in that they can serve as basic data for the development of programs and policies and measures for the psychological well-being of middle-aged women.

한국어

본 연구는 중년 여성의 심리적 안녕감 향상을 위한 자기자비 기반의 음악치유 프로그램을 개발하고 그 효과를 검증하고자 하는 데에 목적이 있다. 연구는 분석, 설계, 개발, 실행, 평가의 단계를 포함 하는 ADDIE 모형을 활용하여 프로그램을 개발하였으며, 서울시에 거주하는 중년여성 34명을 대상 으로 개발된 프로그램을 적용하였다. 프로그램은 총 5회기로 진행되었으며, 각 회기당 약 90분이 소요되었다. 측정도구는 Ryff(1989)가 개발한 Psychological Well-Being Scale과 Neff(2003b)가 개발한 Self-Compassion Scale을 사용하였다. 프로그램 적용 결과, 참여집단은 심리적 안녕감과 자 기자비 수준에서 긍정적인 변화가 나타났으며, 이는 비교집단에 비해 유의미한 차이를 보였다. 또 한, 참여자들의 인터뷰 내용을 분석하여 개발된 프로그램의 효과와 그 필요성을 확인하였다. 본 연 구는 중년 여성의 심리적 안녕감 향상을 위한 프로그램의 개발과 정책 및 방안을 위한 기초자료가 될 수 있음에 그 의의가 있다고 할 수 있다.