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영어

The purpose of this study was to investigate the effects of cryotherapy on men in their 20s and 30s after a delayed onset muscle soreness(DOMS) induced program on fatigue substances such as lactic acid and ammonia in the blood, muscle damage indicators such as lactate dehydrogenase(LDH) and creatine kinase(CK), and pain. The study participants were males in their 20s and 30s, and 18 parti0cipants were randomly assigned to the experimental group(EG, n=9) to which cryotherapy was applied and the control group to which it was not applied (CG, n=9) through a randomized control method. All study participants arrived at the laboratory and were performed to a DOMS induction program. After the program, EG applied cryotherapy for 3 minutes. The primary outcome of the study was the evaluation of lactate, ammonia, LDH, and CK as blood variables, and the secondary outcome was the evaluation of pain through a digital algometer. The results of the study confirmed the interaction effect of lactic acid and ammonia, and it was confirmed that LDH and pain were increased in CG while suppressed in EG. In conclusion, this study proved that the application of cryotherapy after exercise that induces DOMS inhibits the increase in lactate, ammonia, and lactate dehydrogenase, and improves pain.

한국어

본 연구의 목적은 20~30대 남성을 대상으로 지연성 근통증 유발 프로그램 후 크라이오테라피에 적용이 혈중 젖산 과 암모니아와 같은 피로물질, 젖산탈수소효소와 크레아틴키나아제와 같은 근손상지표, 그리고 통증에 미치는 효과를 검증하는데 있다. 연구대상자는 20~30대 남성으로 18명의 대상자를 크라이오테라피를 적용하는 실험군(EG, n=9), 그리고 적용하지 않는 대조군(CG, n=9)으로 무작위 대조방법을 통해 할당하였다. 모든 연구 대상자들은 실험실에 도착 해 DOMS 유발 프로그램을 시행하였으며, 프로그램 시행 후 EG는 3분간 크라이오테라피를 적용하였다. 연구의 1차 결과 는 혈액변인으로 젖산, 암모니아, 젖산탈수소효소, 그리고 크레아틴키나아제를 평가하였고 2차 결과로 통각계를 통해 통증을 평가하였다. 연구 결과는 젖산과 암모니아에서 상호작용 효과를 확인하였고 젖산탈수소효소와 통증은 CG에서 증가한 반면 EG에서는 억제되는 것을 확인하였다. 결론적으로 지연성 근통증을 유발하는 운동 후 크라이오테라피의 적용 은 젖산, 암모니아, 그리고 젖산탈수소효소의 증가를 억제하며, 통증을 개선하는 것을 본 연구를 통해 증명하였다.