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영어

This study was to investigate the effects of special strength training coordination on posture stability and local muscle function in female adolescent volleyball players. In order to achieve the purpose of this study, female adolescent volleyball players at B and C local, were selected at random and allocated 12 female sprinters each for the Non Exercise group(NEG), Deficient Exercise group(DEG), Over Exercise group(OEG) and measured posture stability and local muscle function before and after the experiment. The special strength training coordination program for 12 weeks. The results of this study were as follows: First, As a result of analyzing the change of posture stability according to special strength training coordination, OEG was significantly improved compared to NEG and DEG. Second, As a result of analyzing the change of local muscle function according to special strength training coordination, OEG was significantly improved compared to NEG and DEG. As conclusions, this study confirmed that the special strength training coordination on posture stability and local muscle function in female adolescent volleyball players. However, there is a need for more specific exercise programs to be developed for the continual improvement of athletic performance in volleyball along with further studies to confirm the physiological benefits of those programs.

한국어

본 연구는 근 조정 운동 프로그램이 여자 배구선수의 자세안정화와 심부근기능에 미치는 영향을 규명하여, 성장발 달이 왕성한 여자 청소년 배구선수들의 자세유지를 위한 안정적인 근 신경학적 발현과 심부근기능의 효율적인 발달을 도모하기 위한 효과적이고 안전한 운동 프로그램 및 적용 방법 개발의 기초자료를 제공하고자 하였다. 이 연구를 통하여 얻어진 주요 결론은 다음과 같다. 첫째, 근 조정 운동 프로그램에 따른 자세안정화의 변화를 분석한 결과, 앞쪽(anterior), 바깥쪽(lateral), 뒤쪽(posterior), 안쪽(medial)에서 주 3회 이상 정상적으로 운동 중재 프로그램에 참여한 그룹(OEG) 에서 통계적으로 유의하게 향상된 것으로 나타났다. 둘째, 근 조정 운동 프로그램에 따른 심부근기능의 변화를 분석한 결과, 정면(0°), 후면(180°), 우측면(90°), 좌측면(-90°), 정면과 우측의 가운데 방향(45°), 정면과 좌측의 가운데 방향(-45°), 후면과 우측의 가운데 방향(135°), 후면과 좌측의 가운데 방향(-135°)에서 주 3회 이상 정상적으로 운동 중재 프로그램에 참여한 그룹(OEG)에서 통계적으로 유의하게 향상된 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합해보면, 근 조정 운동 프로그램이 여자 청소년 배구선수의 자세안정화와 심부근기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 것으로 생각 된다.