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영어

This study is to verify effects about health promotion lifestyle aligned with related behavior and life visual analogue scales of middle aged women via a rehabilitation-concepted ballet program. A total of 30 individuals have been divided into an experimental group and a control group with 15 individuals in each and the gradual ballet program, structured based on basic principles, has extracted below conclusions by running 16 sessions over 8 weeks. Firstly, the study brought a meaningful result statistically by representing an improvement over overall Health Promotion Lifestyle, sub-factored health responsibilities and spiritual development via a rehabilitation-concepted ballet program execution. Secondly, by executing the rehabilitation-concepted ballet program, the study reached to a statistically meaningful result of lowered physical pains indicated with the life Visual Analogue Scale from the middle aged women. This interprets that middle aged women are capable of managing their body conditions leading to its volition to maintain. A popularization is highly expected as a newly-paradigmed physical exercise if specialized and customized exercises through ballet individually aiming for exquisite muscular strengthening and physical flexibility improvement.

한국어

이 연구는 재활개념의 발레프로그램을 통하여 중년여성의 건강증진행동과 생활통 증정도에 대한 효과를 검증하고자 하였다. 연구대상은 총 30명으로 실험집단 15명, 통제집단 15명으로 구분하였고, 재활개념의 발레프로그램은 움직임 기본원리(basic principles)를 토대로 설계하여 8주간 총 16회를 실시한 결과 다음과 같은 결론이 도 출되었다. 첫째, 재활개념의 발레프로그램을 통해 중년여성의 건강증진행동 전체와 하위요인 건강 책임, 영적 성장에서 향상을 보여 통계적으로 유의한 결과를 나타냈다. 둘째, 재활개념의 발레프로그램을 통해 중년여성이 일상생활에서 느끼는 생활통증 정도가 감소하여 통계적으로 유의한 결과를 나타냈다. 이는 중년여성이 자신의 신체에 대하여 인지하고 관리할 수 있는 의지를 나타낸 것으로, 섬세한 근육 강화와 유연성 향상을 위하여 개인의 신체적 특성에 따라 특화된 방법으로 훈련하는 것을 고려한다면 즐겁게 관리 하는 운동방법으로의 발레의 대중화를 기대할 수 있을 것이다.