earticle

명상에 대한 관심 증가
나의 내면을 검색하라?
우리는 지금 어떤 삶을 살고 있나?
명상에 대한 오해
명상에 대한 합리적 접근
멈춤과 관찰 명상을 위한 구체적인 방법
멈춤(사마타) 명상
관찰(위빠사나, 마음챙김) 명상
'행하려는 망음' vs '있는 그대로의 마음'
효과적인 명상을 위해 도움이 되는 두 가지 질문
명상과 더불얼 자신의 내면을 탐색하는 또 다른 방법
부분 자기들
부분 자기의 특징
지배적인 주요 자기들(Primary Selves)
내적 비판 자기(The Inner Critic)
거부된 자기(Disowned Selves)
연습
소진
참고문헌