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영어

The purpose of this study is to find out the most effective energy efficiency and upper and lower extremity muscle strength during learning according to the frequencies (0Hz, 55Hz, 70Hz, 85Hz, and 100Hz) of electrostimulation (EMS). The subjects of the study were 13 healthy men in their 20s in B Metropolitan City (age: 21.1±2.11 yrs, height: 174.5±5.16 cm, weight: 73.8±14.06 kg), and were examined for oxygen intake, carbon dioxide emissions, metabolic equivalent, energy consumption per hour, and flexor shoulder muscle joint skills.It was set to 05. First, the study results showed a significant difference in energy consumption (p<.001) only at 70 Hz in gas respiration analysis variables for each EMS frequency, and an interaction effect with other frequencies. Second, shoulder joint flexor muscles at 85 Hz for the manual muscle test (p<.001), external muscle of the shoulder joint (p<.004), elbow flexor (p<.012), elbow extensor (p<.008), knee extensor (p<.001), knee flexor (p<.004) There was a significant difference, and the interaction effects were found at 0 Hz, 55 Hz, 70 Hz, and 100 Hz. Therefore, it was found that 70 Hz was effective in energy consumption during running after wearing an EMS suit, and 85 Hz frequency was found to be positive for muscle function. In future EMS studies, it is thought that EMS training can be used more effectively and widely if applied in consideration of age, gender, physical characteristics, and disability.

한국어

본 연구는 전기자극(EMS)의 주파수(0Hz, 55Hz, 70Hz, 85Hz, 100Hz)에 따라 가장 효과적인 에너지효율과 상하지 근력을 알아보고자 하는데 목적이 있다. 연구대상은 B광역시의 건강한 20대 남성 13명(나이: 21.1±2.11yrs, 신장: 174.5±5.16cm, 체중: 73.8±14.06kg)을 대상으로 주파수에 따라 목표심박수 75% 강도로 러닝 시 가스호흡분 석 변인인 산소섭취량, 이산화탄소배출량, 대사당량, 시간당 에너지소모량과 부위별 도수근력검사(어깨관절 굴근, 어깨 관절 외전근, 팔꿈치 굴근, 팔꿈치 신근, 무릎 신근, 무릎 굴근)를 실시하여 유산소성 능력 및 근 기능 능력을 살펴보았으며, 통계처리는 IBM SPSS 28.0 프로그램의 일원배치분산분석(One-way ANOVA)으로 그룹별 차이를 비교 검증하고, 유의수준은 ɑ=.05로 설정하였다. 연구결과는 첫째, 전기자극(EMS) 주파수별 가스호흡분석 변인에서 70Hz에서만 에 너지소모량(p<.001)이 유의한 차이를 보였으며, 다른 주파수와 상호작용효과가 나타났다. 둘째, 도수근력검사는 85Hz 에서 어깨관절 굴근(p<.001), 어깨관절 외전근(p<.004), 팔꿈치 굴근(p<.012), 팔꿈치 신근(p<.008), 무릎 신근 (p<.001), 무릎 굴근(p<.004) 유의한 차이를 보였으며 상호작용효과는 0Hz, 55Hz, 70Hz, 100Hz에서 나타났다. 따라 서 EMS 슈트 착용 후 러닝 시 70Hz는 에너지소모량에 효과가 있는 것으로 알 수 있었으며, 85Hz의 주파수는 근 기능에 긍정적인 것으로 나타났다. 향후 EMS 연구에서는 연령, 성별, 신체적 특성, 장애유무를 고려하여 적용한다면 EMS트레이 닝을 더 효과적이고 폭넓게 사용할 수 있을 것으로 생각된다.