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영어

This study conducted the USRPT program for college swimmers(male). If you change the rest time after swimming in the 25m sprint, find out what changes occur in the race record and physiological variables (heart rate, lactate concentration, and RPE). The purpose of this study is to develop an effective USRPT program to improve the performance of swimmers. The subjects(21.3±1.42yr, n=12) who participated in this study were swimmers and those who participated in competitions for more than 7 years. In the USRPT program, for 20 sprints of 25m, rest was given with a difference of 1:2 (2 times) and 1:3 (3 times) ratios of each rest time of the 25m record. The results of this study were as follows. There was no significant difference in swimming record and heart rate change according to the difference in rest time, but there was a significant difference in the change in blood lactate concentration(p<.05). The change in RPE did not show any statistically significant difference, but in the group that was given 3 times rest, it increased from the middle of the sprint period. As a result, the difference in rest time of USRPT program for college swimmers is considered to have low correlation with performance improvement.

한국어

이 연구는 대학부 수영선수(남성)를 대상으로 하여 초단거리 레이스페이스 훈련(USRPT) 프로그램을 진행하였 다. 25m 스프린터 후 휴식 시간의 차이가 레이스 기록 및 생리학적 변인(심박수, 젖산농도, 운동자각도)에 어떠한 영향을 미치는가를 살펴보고 경영선수들의 경기력 향상에 효과적인 USRPT 프로그램을 개발하고자 진행되었다. 연구에 참여 한 대상자(21.3±1.42세, 12명)는 경영선수로 대회 참여한 경력이 7년 이상 되는 선수로 선정하였다. 이 연구에서 진행 한 USRPT 프로그램은 25m 거리를 20번 스프린트하는데, 각각의 휴식시간은 25m 기록의 1:2(2배)와 1:3(3배) 비율 로 차이를 투고 휴식을 부여하였다. 휴식 시간 차이를 둔 USRPT 프로그램을 진행한 결과 다음과 같은 결과를 얻었다. 휴식 시간의 차이에 따른 수영 기록과 심박수 변화에는 유의한 차이가 나타나지 않았고, 휴식 시간의 차이에 따른 혈중 젖산 농도 변화는 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 또한, 휴식 시간의 차이에 따른 운동자각도의 변화는 통계적으로 유의 한 차이가 나타나지 않았지만, 1:3(3배) 휴식을 부여한 집단에서 25m 스프린트 중반 이후부터 1:2(2배) 부여한 집단보 다 증가하는 양상을 보였다. 이러한 결과를 토대로 대학 경영 선수들에게 초단거리 레이스페이스 훈련 시 휴식 시간의 양적 부여에 대한 차이는 경기력 향상에 상관성이 낮을 수 있는 요인으로 사료된다.