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영어

In this study, DNS exercise was executed three times a week for 12 weeks to find out how DNS exercise affects pain control and stabilization function in middle-aged women with knee pain, COP and pain scale (VAS) were measured and analyzed as measurement variables to obtain the following results. Among the COP results before and after 12 weeks of DNS exercise, it was found that the DNS exercise group decreased significantly compared to the control group in AP, ML, and APML migration length and area. In addition, the results of VAS of a pain scale showed a significant decrease in the DNS exercise group compared to the control group. Therefore, in this study, it was found that DNS exercise intervention improves the dynamic neuromuscular stabilization function and reduces knee pain in middle-aged women.

한국어

본 연구는 무릎 통증을 가진 중년여성들을 대상으로 DNS운동이 통증조절과 안정화 기능에 어떤 영향을 미치는지 를 알아보기 위해 12주간 주 3회 DNS운동을 실시하였으며, 측정 변인으로는 COP와 통증척도(VAS)를 측정 및 분석하 여 다음과 같은 결과를 얻었다. 12주간의 DNS운동 전과 후에 따른 COP 결과 중 AP, ML, APML 이동거리 및 면적의 결과는 DNS운동군이 대조군보다 모두 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 또한 통증척도인 VAS의 결과에서도 DNS운동 군이 대조군보다 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 따라서 본 연구의 결과를 분석했을 때, DNS운동중재는 중년여성들 의 동적 신경근 안정화 기능을 향상시키고, 무릎통증은 감소시켜 주는 것으로 나타났다.