earticle

영어

In this study, 25 normal adults were randomly assigned to a flexibar exercise group including a regular bar and a regular bar exercise group, and the thickness of the trunk and biceps muscle was changed before exercise, after exercise for 3 weeks, and after exercise for 6 weeks, found out. Based on the data, an independent sample t test was performed to compare descriptive statistics and the difference between the flexibar exercise group and the general bar exercise group, and the values of variables were analyzed with the nonparametric Friedman test. To find out the difference between the two groups before and after exercise The Mann-Whitney U test was performed with the difference value obtained by subtracting the value before and after 6 weeks of exercise. First, the thickness of the trunk muscle increased with time. Second, in the trunk muscle thickness, the thickness of the double gluteus muscle in the flexibar exercise group including the normal bar increased more in the flexibar exercise group than in the general bar exercise group, indicating a statistically significant effect.

한국어

본 연구는 정상 성인 25명을 일반 봉을 포함한 플렉시바 운동군과 일반 봉 운동군으로 무작위 배정하여 6주 동안 운동 전, 운동 3주 후, 운동 6주 후에 몸통근 두께와 배가로근 두께의 변화를 알아보았다. 자료를 토대로 기술통계와 플렉시 바 운동군과 일반 봉 운동군 간의 차이를 비교하기 위해 독립표본 t 검정을 실시하였으며, 변수의 값은 비모수 검정인 Friedman 검정으로 분석하였다. 운동 전후 두 집단의 차이를 알아보기 운동 6주 후에서 운동 전 값을 뺀 차이 값으로 Mann-Whitney U 검정을 시행한 결과 첫째, 시간 경과에 따라서 몸통근 두께는 증가하였으며, 둘째 몸통근 두께에서 일반 봉을 포함한 플렉시바 운동군의 배가로근 두께는 플렉시바 운동군이 일반 봉 운동군보다 더 많이 증가하여 통계적으 로 유의미한 영향이 미치는 것으로 나타났다.