earticle

영어

The purpose of this study is to examine how 12-week flyometric exercise and creatine intake influence blood fatigue, muscle damage, and muscle activity in sprinters. To address the goal, subjects were divided into a flyometric exercise and creatine intake group of seven, a flyometric exercise group of seven, a creatine intake group of seven, and a control group of seven. The flyometric exercise was done five times a week for 12 weeks, for 60 minutes in each session, with the exercise intensity of 50 to 80 HRmax. Creatine was taken once a day, 3g per day. To sum up the results, first, about lactic acid and ammonia among blood fatigue substances, there was significant interactive effect found between groups and points of time. Second, concerning muscle damage, CK and LDH did not indicate significant interactive effect between groups and points of time. Third, in terms of muscle activity, there was no significant interactive effect found between groups and points of time in quadriceps muscle-vastus lateralis, semitendinosus muscle, and muscle tibialis anterior. In gastrocnemius muscle-inner muscle quadratus, however, there was significant difference found in interactive effect between groups and points of time. To sum up the results above, 12-week flyometric exercise and creatine intake have positive effect on blood fatigue and muscle activity in sprinters but have little effect on muscle damage.

한국어

본 연구에서는 12주간 플라이오메트릭 운동과 크레아틴 섭취가 단거리 선수들의 혈중피로물질, 근손상 및 근활성 도에 어떠한 영향을 미치는지 알아보기 위하여, 플라이오메트릭 운동과 크레아틴 섭취 집단 7명, 플라이오메트릭 운동집 단 7명, 크레아틴 섭취 집단 7명, 통제집단 7명으로 분류하였다. 플라이오메트릭 운동은 12주간 5회/주, 운동강도는 50~80 HRmax로 설정하였고, 운동시간은 60분으로 하였다. 크레아틴 섭취는 1일 3g씩, 1회 섭취하였다. 연구의 결과를 요약하면 첫째. 혈중피로물질의 젖산과 암모니아에서는 집단과 시점간의 상호작용 효과가 유의하게 나타났으며, 둘째, 근손상의 CK, LDH에서는 집단, 시점간의 상호작용 효과가 유의하게 나타나지 않았다. 셋째, 근활성도에서는 넙다리네갈 래근-가쪽넓은근, 반힘줄근, 앞정강근에서는 집단과 시점간의 상호작용 효과가 유의하게 나타나지 않았으나, 장딴지근 -안쪽갈래근에서는 집단과 시점간의 상호작용 효과가 유의한 차이가 나타났다. 이상의 연구결과를 종합하면, 12주간 플라이오메트릭 운동과 크레아틴 섭취가 단거리선수들의 혈중피로물질과 근활성도에서는 긍정적인 영향을 미친것으로 나타났으며, 근손상에서는 미비한 결과를 보였다.