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영어

The purpose of this study was to investigate the effects of an 8-week Judo training exercise program on the body composition and stress hormones epinephrine, norepinephrine, cortisol, and inflammatory cytokines TNF-α and IL-6 of obese university students. As follows, after 8 weeks of Judo training, body composition changes showed a significant decrease in lean mass and body fat percentage, and in the case of stress hormone changes, norepinephrine and cortisol were significantly reduced. In the case of inflammatory cytokine changes, IL-6 was significantly decreased. Summarizing the above results, it is judged that Judo training will increase lean mass and decrease body fat percentage in obese college students, thereby preventing obesity and improving body composition, as well as stabilizing stress hormone levels. In addition, a positive change in IL-6, an inflammatory cytokine, is thought to provide the foundation for a healthy life for college students by improving anti-inflammatory and preventing cardiovascular disease. However, since it is suggested that high-intensity exercise can decrease the body's defense function by increasing inflammatory factors, it is considered that exercise should be performed by setting an appropriate exercise intensity suitable for one's physical strength.

한국어

본 연구는 8주간의 유도 훈련 운동프로그램이 비만 대학생들의 신체구성과 스트레스 호르몬인 에피네프린, 노르에 피네프린, 코티졸 및 염증성 사이토카인인 TNF-α, IL-6에 어떠한 영향을 미치는지 규명하고자 하였으며, 그 결과는 다음과 같다. 8주간의 유도훈련을 실시 후 신체구성 변화의 경우 제지방량과 체지방률은 유의하게 감소한 것으로 나타났으 며, 스트레스 호르몬 변화의 경우 노르에피네프린과 코티졸 등은 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 염증성 사이토카인 변화의 경우 IL-6는 유의하게 감소하는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합해 보면 유도 훈련은 비만 대학생들의 제지방 량 증가시키고 체지방률을 감소시켜 비만을 예방하고 신체구성을 개선할 뿐만 아니라 스트레스 호르몬 수치를 안정화 시킬 것으로 판단된다. 또한 염증성 사이토카인인 IL-6에 긍정적인 변화는 항염증 개선과 심혈관질환을 예방하여 대학생 들의 건강한 삶의 기틀을 마련해 줄 것으로 생각된다. 하지만 강도 높은 운동은 염증인자를 증가시켜 신체 방어 기능을 저하 시킬 있다고 제시되고 있기 때문에 본인 체력에 맞는 적절한 운동 강도를 설정하여 운동을 실시해야 할 것으로 사료된다.