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영어

The purpose of this study was to investigate the effect of Myofascial elasticity exercise and soft tissue mobilization on Range of Motion, Muscle power and Maximal Muscle Strength related to motor functional fitness in office workers with hip joint dysfunction. The subjects of the study conducted a set exercise program for each group, and it was conducted for a total of 12 weeks. The exercise program performed 3D dynamic movement and stretching based on the pelvis and hip joint for a total of 3 sets for each event, 8-10 times for 2 minutes each. The exercise intensity was performed using the Rating of Perceived Exertion of Borg Scale. As a result of this study, the muscle power and maximum muscle strength of the hip joint showed significant changes in the Fascial Elasticity Exercise group(EXG)and the Fascial Elasticity Exercsie group using IASTM(IASTMG), Especially in IASTMG (p<.001). As a result of this study, Myofascial elasticity exercise program using IASTM for office workers with hip joint dysfunction and dysfunction was effective in the variables of Range of Motion, Muscle power and Maximal strength, and It was found to have a positive effect on hip joint and physical motor function.

한국어

본 연구의 목적은 고관절 기능부전을 가진 직장인을 대상으로 연부조직가동술을 이용한 근막탄성운동이 운동기 능체력에 관련한 가동 범위, 근 파워, 최대 근력에 미치는 영향을 알아보는 데 그 목적이 있다. 연구의 대상자들은 각 집단마 다 정해진 운동 프로그램을 실시하였고, 총 12주 동안 진행되었다. 운동 프로그램은 골반 및 고관절을 기반으로 3차원의 동적인 움직임 및 스트레칭을 각 종목당 총 3세트로 2분씩 8-10회 실시하였으며, 운동 강도는 Borg Scale의 운동자각도 (Rating of Perceived Exertion: RPE)를 이용하여 진행하였다. 이 연구의 결과 고관절의 가동 범위, 근 파워, 최대 근력 은 IASTM을 이용한 근막탄성운동군(IASTMG)과 근막탄성운동군(EXG)에 유의한 차이가 나타났으며 그중, IASTMG(p<.001)에서 큰 유의한 차이가 나타났다. 본 연구 결과, 고관절 기능장애 및 부전을 가진 직장인들에게 IASTM을 이용한 근막탄성운동프로그램은 가동 범위, 근 파워, 최대 근력의 변인에서 효과가 나타났으며 고관절 및 신체 운동기능체력에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.