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영어

This study comprehensively analyzed the physical and cognitive functions and exercise methods of the elderly through a previous study that proved the effect of exercise on geriatric sarcopenia, studied for 10 years from January 2007 to July 2017. 'elderly', 'sarcopenia', 'physical activity', and 'exercise' were searched mainly on academic research information service, domestic academic information portal, and PubMed to select papers. In terms of the effects of exercise, the data collected have a significant impact on the metabolic, cellular, and inflammatory mechanisms of sarcopenia, and the effects of these effects include improvements in body function, cardiovascular risk factors, various causes of death, and quality of life. Unlike drugs and invasive methods, this study observed the effect of exercise without side effects on sarcopenia in men and women over 65 years of age. As a result, it is expected that it can be used as basic data to prevent sarcopenia due to aging by suggesting an effective exercise program.

한국어

본 연구는 2007년 1월부터 2017년 7월까지 10년간 연구된 노인의 근감소증에 대해 운동 효과가 입증된 선행연구을 통해 노인의 신체기능 및 인지기능과 운동방법에 대해 종합적으로 분석하였다. 근감소증, Older adults’, ‘Elderly’,‘Sarcopenia’,‘Physical activity’, ‘Exercise’를 키워드로 학술연구정보서비스, 국 내학술정보포털, PubMed를 중심으로 검색하여 논문을 선정하였다. 수집된 자료들을 운동효과의 측면에서 근감소증에 대사, 세포, 염증 매커니즘에 많은 영향을 미치며, 신체기능, 심혈관 위험 요인, 사망의 다양한 원인, 삶의 질 개선 등 많은 연구를 통해 효과가 입증되었다. 본 연구는 약물, 침습적 방법과 달리 부작용 없는 운동이 65세 이상 남녀 노인을 대상으로 근감소증에 미치는 영향을 관찰하였다. 결과적으로 효과적인 운동프로그램을 제시함으로써 노화에 따른 근감소증 예방을 위한 기초자료로 활용되기를 기대한다.