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영어

[Purpose] The purpose of this study is to examine the effects of weight training on golf performance and major physical fitness factors in golfers. [Method] PubMed, Cochrane Library, and RISS were used for searching to derive results. Cochrane ROB(risk of bias) was applied for quality assessment of the study. Standardized mean difference(SMD) and 95% CI were selected and the random effect model was used for effect size. The statistical heterogeneity of the selected study was assessed using the Cochran's Q statistic and I²statistic. [Result] The results demonstrated that weigh training improved club head speed(ES=0.53, 95% CI 0.14-0.92, p=0.008), carry distance(ES=0.62, 95% CI 0.25-0.99, p=0.001), ball speed(ES=0.62, 95% CI 0.21-1.03, p=0.003), muscle power(ES=2.55, 95% CI 1.19-3.91, p=0.0002), and muscle strength(ES=0.60, 95% CI 0.24-0.96, p=0.0009). [Conclusion] This study confirms that weight training is an effective intervention method to improve golf performance and physical fitness factors in professional and amateur golfers. The results suggest that weight training should be included in golfers’ training program to improve golf performance.

한국어

[목적] 이 메타분석 연구의 목적은 웨이트트레이닝이 골퍼의 골프 수행능력과 주요 체력요인에 대한 효과를 평가 하는 것이었다. [방법] 결과 도출을 위해 Pubmed, Cochrane Library, RISS를 이용하여 검색을 진행하였다. 연구의 질 평가를 위해 Cochrane ROB (risk of bia)을 사용하였다. 효과크기는 표준화된 평균차(standardized mean difference; SMD) 및 95% CI를 선택하고, 랜덤효과모형(random-effect model)을 이용하였다, 선정된 연구의 통계적 이질성은 Cochrane의 Q 테스트와 I2 통계량을 통하여 평가 되었다. [결과] 연구 결과 웨이트트레이닝은 클럽헤드스피드(ES=0.53, 95%CI 0.14-0.92, p=0.008), 비거리(ES=0.62, 95%CI 0.25-0.99, p=0.001), 볼 스피드(ES=0.62, 95% CI 0.21-1.03, p=0.003) 와 근파워(ES=2.55, 95% CI 1.19-3.91, p=0.0002), 근력(ES=0.60, 95% CI 0.24-0.96, p=0.0009)을 향상시키는 것으로 나 타났다. [결론] 결론적으로 웨이트트레이닝은 골프 선수 및 아마추어 골퍼의 골프 수행력과 체력요인을 향상 시키 는데 효과적인 중재방법임을 확인할 수 있었다. 이러한 결과는 골퍼의 골프 수행 능력 향상을 위한 훈련프로그램 에 웨이트트레이닝이 포함되어야 할 것을 시사한다.