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영어

This study was to investigate the effects of STC training on trunk muscular power and speed and judo exercise performance in university judo player. In order to achieve the purpose of this study, judo player at Y universict, were selected at random and allocated 14 judo player each for the Non Exercise group(NEG), Deficient Exercise group(DEG), Over Exercise group(OEG) and measured trunk muscular power and speed and judo exercise performance before and after the experiment. The STC training program for 12 weeks. The results of this study were as follows: First, As a result of analyzing the change of trunk muscular power according to STC training, OEG was significantly improved compared to NEG and DEG. Second, As a result of analyzing the change of trunk speed according to STC training, OEG was significantly improved compared to NEG and DEG. Third, As a result of analyzing the change of judo exercise performance according to STC training, OEG was significantly improved compared to NEG and DEG. As conclusions, this study confirmed that the STC training on trunk muscular power and speed and judo exercise performance in university judo player. However, there is a need for more specific exercise programs to be developed for the continual improvement of athletic performance in athletics along with further studies to confirm the physiological benefits of those programs.

한국어

본 연구의 목적은 STC운동이 대학유도선수의 Trunk 근파워와 스피드 및 유도 운동수행능력에 미치는 영향을 규명함으로써, 대학유도선수의 스포츠 손상 예방과 경기력 향상에 도움을 주고자 수행된 연구이다. 연구의 목적을 달성하 기 위하여 C지역 대학 유도선수 36명을 비 운동 비교집단(NEG) 12명, 주 3회 미만 STC 운동그룹(DEG) 12명, 정상적인 STC 운동그룹(OEG) 12명으로 무선 할당하여 실험 전과 후 Trunk 근파워와 스피드 및 유도운동수행능력 변인을 측정하 였다. STC 운동 프로그램은 12주간 진행하였으며, 연구 수행을 통해 얻어진 자료는 SPSS 24.0 통계 프로그램을 이용, 반복측정이원변량분석을 실시하였다. 결론은 첫째, STC 운동에 따른 Trunk 근파워와 스피드의 변화를 분석한 결과, OEG가 DEG와 NEG에 비해 Trunk 최대 근파워와 평균 근파워, 최대 스피드와 평균 스피드가 통계적으로 유의하게 향상 된 것으로 나타났다. 둘째, STC 운동에 따른 유도 운동수행능력 변인의 변화를 분석한 결과, OEG가 DEG와 NEG에 비해 유도 운동수행능력의 메치기에서 통계적으로 유의하게 향상된 것으로 나타났다. 결론적으로 STC 운동이 대학유도선수 의 Trunk 근파워와 스피드 및 유도 운동수행능력에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.