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영어

The purpose of this study is to provide foundational data on exercise prescription for depression relief by comparing depression-related indicators according to the level of adult women’s health related fitness and identifying independent predictive factors that affect depression. The subjects of this study were 44 adult females in their 30s and 40s. According to their level of health related fitness, the subjects were categorized into satisfactory(n=20), good(n=13), insufficient(n=13). As the depression-related indicators, serotonin, cortisol, ACTH, Korean version of CES-D, and PSS were chosen to compare and analyze the differences between the groups. As a result, it was found that the cortisol level was significantly higher in the satisfactory and good groups compared to the insufficient group, and the CES-D score was significantly lower. Also, it was found that the PSS score was significantly lower in the satisfactory group compared to the insufficient group. According to the result of multiple regression analysis, which was performed to identify independent predictive factors, body fat(%) was found to be a predictive factor of cortisol and PSS score. Also, sitting time was found to be a predictive factor of the CES-D score. These research results indicate that identifying the level of health related fitness in adult women can play a positive role in predicting depressive symptoms and reducing the risk of developing depression. The findings suggest that it is important to substitute sitting time with physical activity for better body composition and to improve muscle strength and cardiorespiratory health.

한국어

본 연구는 성인 여성의 건강체력 수준에 따른 우울 관련 지표를 비교하고, 우울 관련 지표에 영향을 미치는 독립예 측인자를 규명하여 우울증 완화를 위한 운동처방의 기초자료를 제공하는데 목적이 있다. 연구의 대상자는 30-40대 성인 여성 44명으로 건강체력 수준에 따라 대상자를 충족(n=20), 준수(n=13), 부족(n=11)집단으로 분류하였으며, 우울 관련 지표로 혈청 세로토닌과 코티솔, ACTH, CES-D, PSS를 선정하여 집단 간 차이를 비교분석하였다. 연구결과, 건강 체력 충족 집단과 준수 집단이 부족 집단보다 혈청 코티솔이 유의하게 높은 것(p<.05)으로 나타났으며, CES-D score는 유의하게 낮은 것(p<.05)으로 나타났다. 또한 건강체력 충족 집단이 부족 집단보다 PSS score가 유의하게 낮은 것으로 나타났다. 우울 관련 지표에 영향을 미치는 독립예측변인을 확인하기 위해 다중회귀분석을 실시한 결과, 체지방률은 혈청 Cortisol과 PSS score를 예측하는 변인으로 나타났으며, 좌식시간은 CES-D score를 예측하는 변인으로 나타났다. 이러한 연구결과를 종합해보면 성인 여성의 건강체력 수준을 파악하는 것은 우울 증상의 예측 및 발병 위험의 감소에 긍정적 역할을 할 수 있으며, 우울 증상의 완화를 위해 좌식시간을 신체활동으로 대체하여 신체조성을 개선하고 근력과 심폐체력을 향상시키는 것이 매우 중요하다고 판단된다.